發(fā)布時間:2023-06-25 13:35:37來源:魔方格
羽毛球是一項隔著球網(wǎng),使用長柄網(wǎng)狀球拍擊打用羽毛和軟木制作而成的一種小型球類的室內(nèi)運動項目。羽毛球比賽在長方形的場地上進行,場地中間有網(wǎng)相隔,雙方運用各種發(fā)球、擊球和移動等技戰(zhàn)術(shù),將球在網(wǎng)上往返對擊,以不使球落在本方有效區(qū)域內(nèi),或使對方擊球失誤為勝。
教學(xué)內(nèi)容
從發(fā)球搶攻開始,以左、右分邊站位,平抽平打殺球為主,壓在前場進攻。這種打法要求運動員要有較好的半場平抽打技術(shù)和較強的封網(wǎng)意識,力爭在前場解決戰(zhàn)斗。
通過網(wǎng)前搓、勾對角及推半場球或找空隙進攻,打亂對方站位,創(chuàng)造后場進攻機會。它要求運動員有細(xì)巧的網(wǎng)前技術(shù)。
兩運動員基本保持前后站位,后場逢高球就下壓,這種打法要求站在后場的運動員具有連續(xù)扣殺的能力,站在前場的運動員具有較強的封網(wǎng)意識和技術(shù)。
以平高球或長抽球壓住對方底線兩角,即使在對方扣殺時也能以平抽反擊或挑高球達到對方兩底角來調(diào)動對手,伺機進攻。它要求運動員具有較強的防守能力和較好的底線平抽球技術(shù)。
要知道,在正規(guī)的羽毛球比賽中,要想一擊即中,必須依靠高遠(yuǎn)球技巧。而且,高遠(yuǎn)球技術(shù)也是其他技術(shù)的重要基礎(chǔ)。另外,吊球,殺球,抽球,平高球等也都是訓(xùn)練的重點。那么北京豐臺物美少兒羽毛球暑期學(xué)費多少?
北京豐臺物美少兒羽毛球暑期學(xué)費多少?
花香盛世體育的課程班型設(shè)置的比較多,不同的學(xué)員對應(yīng)的課程也有所不同,花香盛世體育收費大致區(qū)間是在3000-7000元左右,在收費方面結(jié)合了學(xué)員報名的課程決定,如果大家想要了解更多的機構(gòu)收費情況,也可以撥打下方電話詳細(xì)咨詢,具體收費以校區(qū)實際情況為準(zhǔn)。
花香盛世體育具有完善的課程體系,根據(jù)孩子們的不同的年齡劃分不同的課程,為孩子們提供良好的學(xué)習(xí)水平和學(xué)習(xí)能力,花香盛世體育的老師也都是來自各個的體育院校,能夠因材施教,花香盛世體育老師采用寓教于樂的教學(xué)模式,幫助學(xué)員們傳授相應(yīng)技巧和羽毛球訓(xùn)練能力,幫助學(xué)員們提升羽毛球?qū)I(yè)水平,還是非??孔V的。
羽毛球全面提高階段技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練原則:
1.在移動中正確掌握和熟練運用基本技術(shù):
在基礎(chǔ)訓(xùn)練階段,比較多地采用固定路線的練習(xí),如平高直線吊對角上網(wǎng)搓,對方回?fù)糁本€高球后,上網(wǎng)接吊對角放直線網(wǎng)前,或半固定路線練習(xí)為高吊上網(wǎng)搓,不固定吊直線和對角,上網(wǎng)搓。勾的結(jié)合。通過較固定的訓(xùn)練掌握正確的技術(shù)動作。而全面提高階段的訓(xùn)練,則更多地采用不固定路線的綜合練習(xí),如高吊控制反控制。高殺對攻、高吊殺對攻等,這種訓(xùn)練必然要求能正確和熟練掌握運用基本技術(shù)(手法和步法),提高控制和反控制能力,對攻的來回拍數(shù)多、質(zhì)量高,接近實戰(zhàn)水平。
2.不斷制造難度,在對抗情況下熟練地掌握基本技術(shù)
以對抗的形式制造難度,提高技術(shù)動作質(zhì)量。如采用二一式訓(xùn)練法,對主練者的難度和負(fù)荷強度都比一對一的訓(xùn)練法大;如采用二一式高吊殺對攻,而且要求一人能完成每回合八拍以上才算完成一組;如一段30分鐘訓(xùn)練,必須完成25—30組,等等。當(dāng)然,這種訓(xùn)練法由教練員根據(jù)隊員的水平定出不同的完成拍數(shù)和組數(shù),隊員必須注意力集中,減少失誤,否則失誤組次不算,重新計算。
3.在發(fā)展全面技術(shù)的基礎(chǔ)上,突出特長技術(shù)的訓(xùn)練:
在這個階段,如果基本技術(shù)(手法和步法)上有較明顯的薄弱環(huán)節(jié)(如反拍擊球技術(shù)、側(cè)身步法、防守手法、步法存在問題)那么,它將是對手攻擊的主要目標(biāo),造成戰(zhàn)術(shù)上的被動和心理上的負(fù)擔(dān)。因此,抓緊薄弱環(huán)節(jié)基本技術(shù)的訓(xùn)練,提高全面技術(shù)的掌握,這是主要環(huán)節(jié)。也就是全面提高階段應(yīng)解決的主要矛盾。然后,去發(fā)展特長技術(shù)。作為一名運動員,除了需要全面掌握各種技術(shù)外,還需花主要精力去發(fā)展其特長技術(shù),使他在某一個技術(shù)。某一個區(qū)域,某一個特定時間和空間形成技術(shù)絕招,這樣才能給對手增加壓力,取得比賽的主動和優(yōu)勢地位。
4.技術(shù)的掌握和發(fā)展必須與個人打法特點及戰(zhàn)術(shù)密切配合:
全面提高階段是形成打浩的階段,在不斷提高技術(shù)的。準(zhǔn)確。穩(wěn)定和靈活變化的能力的同時,注意發(fā)展運動員的個人特長技術(shù)和戰(zhàn)術(shù),增強戰(zhàn)術(shù)意識,確定自己比賽的戰(zhàn)術(shù)方案,培養(yǎng)和形成既符合運動員個性條件,又適合羽毛球技術(shù)發(fā)展趨向的個人打法。密切結(jié)合個人打法特點和戰(zhàn)術(shù)需要,著重抓好攻防中的主要環(huán)節(jié),這樣可以使訓(xùn)練少走彎路,并能迅速提高技、戰(zhàn)術(shù)水平。
課程:廣州天河三溪路羽毛球訓(xùn)練 學(xué)校: 北京豐臺花香盛世體育物美校區(qū)(藍/羽) 咨詢: