北京豐臺百福滙萬國體育體能館
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北京豐臺少兒體能培訓(xùn)班推薦哪家

發(fā)布時間:2023-10-31 08:44:22來源:魔方格

體適能Physical Fitness這一概念源自美國,是由美國體育界的健康、體育、舞蹈組織在1987年提出的體適能健康教育計(jì)劃。其核心內(nèi)容是通過體育活動,改善幼兒的有氧適能、肌肉力量和耐力、柔軟性、身體成分作用的知識和方法,以及營養(yǎng)與體育活動的健康知識。
少兒體能培訓(xùn)班
項(xiàng)目 課程內(nèi)容
拉伸與熱身 比如跳熱身操、壓腿、往返跑等。拉伸與熱身的目的既是為了活躍氣氛,調(diào)動兒童參與的積極性,也是為了事先將身體活動開,保護(hù)兒童不在運(yùn)動中受傷。通常需要一到十五分鐘。
上肢力量訓(xùn)練 上肢力量一般通過投擲的動作來訓(xùn)練,指導(dǎo)幼兒如何正確投物品。通常是樹立一個投擲目標(biāo)選取大小適合幼兒抓握的網(wǎng)球來進(jìn)行,用其他球狀物代替也可以,前提是增加柔軟和安全。
腰腹力量訓(xùn)練 幼兒仰面平躺在瑜伽墊上,當(dāng)聽到“起身”指令立即從正面坐起,有點(diǎn)類似“仰臥起坐”的動作。主要是訓(xùn)練兒童腰部與腹部的協(xié)調(diào)與爆發(fā)力量,同時還兼顧訓(xùn)練反應(yīng)速度。還有一種是平趴在軟墊上,依靠腰腹力量支起上身,頭努力去找背。
下肢力量訓(xùn)練 下肢力量訓(xùn)練可采用青蚌跳、兔子跳、原地雙腳跳、跳過障礙物、跳上箱子等方式進(jìn)行,可以訓(xùn)練兒童下肢的爆發(fā)力和耐力,使兒童獲得良好的腿部力量(障礙物和箱子應(yīng)是柔軟的,并且周邊同樣有柔軟的墊子防護(hù),避免兒童受傷)。
平衡能力訓(xùn)練 可以通過走平衡木或者單腳站立來進(jìn)行,鍛煉兒童的踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的力量以及對自己身體的控制與平衡能力。需要注意的還是,平衡木下應(yīng)當(dāng)有軟墊防護(hù);單腳站應(yīng)該左右兩腳交替進(jìn)行。
兒童感統(tǒng)能力的訓(xùn)練 包括兒童對事物的形狀、大小、顏色等的感知;對時間和空間等的感知,以及對自身身體部位的感知。這種訓(xùn)練既鍛煉了幼兒的身體素質(zhì),又在運(yùn)動中發(fā)展了幼兒的智能。
少兒體能課程簡介
少兒體能課程簡介

適合對象: 2-12歲兒童青少年
使用教材:萬國體育自編教材
教學(xué)師資:萬國體育專業(yè)教練,均為退役運(yùn)動員
教學(xué)目的:根據(jù)學(xué)生不同體能素質(zhì)定制課程,實(shí)現(xiàn)體能素質(zhì)的提升。

教學(xué)特色:體驗(yàn)式教學(xué),打造學(xué)習(xí)計(jì)劃,量身定制方案,素質(zhì)訓(xùn)練。

 
體適能項(xiàng)目
綜合體能
平衡車

籃球

足球

跳繩

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萬國體育
萬國體育校區(qū)環(huán)境
 
課程優(yōu)勢
  • 法語入門班

    穩(wěn)定技能

  • 法語興趣班

    移動技能

  • 日常法語班

    操控技能


少兒體能素質(zhì)課程以學(xué)生為核心,以運(yùn)動為主體,打造科學(xué)系統(tǒng)的體能培訓(xùn)。通過游戲的方法,調(diào)動孩子們參與體能訓(xùn)練的積極性,用音樂、游戲和競賽等豐富多元化的教學(xué)形式,鼓勵學(xué)生主動用肢體去探索,使學(xué)生的身體運(yùn)動能力和體能素質(zhì)得到全面的發(fā)展。北京豐臺少兒體能培訓(xùn)班推薦哪家?

萬國體育,提供不同年齡不同級別少兒體能課程,裝備、賽事活動等服務(wù),目前在北京、上海、廣州、深圳、杭州、天津、西安、武漢、成都、重慶、鄭州、青島等多個城市,設(shè)有近50家體育中心,場館總面積有幾萬平方米,擁有上百條國際比賽標(biāo)準(zhǔn)劍道,萬國體育學(xué)員在各級比賽中取得了共獲500余枚獎牌,涵蓋全國業(yè)余和專業(yè)組的多項(xiàng)賽。

萬國體育教學(xué)優(yōu)勢

靈活設(shè)計(jì)訓(xùn)練內(nèi)容

機(jī)構(gòu)可以根據(jù)孩子現(xiàn)階段真實(shí)身體素質(zhì)設(shè)計(jì)訓(xùn)練方案。

提供個性化服務(wù)

滿足日常訓(xùn)練需求,有針對性提升孩子們的身體素質(zhì)。

打造階段式教學(xué)

細(xì)化各項(xiàng)活動的訓(xùn)練流程,每一階段都讓學(xué)員學(xué)有所獲。

理論+實(shí)操雙軌教學(xué)

教授運(yùn)動原理知識,專業(yè)老師同步指導(dǎo),進(jìn)行實(shí)操訓(xùn)練。

萬國體育少兒體能課程簡介

少兒體能課程簡介
招生對象 2-12歲兒童青少年
教學(xué)師資 萬國體育專業(yè)教練,均為退役運(yùn)動員
課程詳情 少兒體能素質(zhì)課程以學(xué)生為核心,以運(yùn)動為主體,打造科學(xué)系統(tǒng)的體能培訓(xùn)。通過游戲的方法,調(diào)動孩子們參與體能訓(xùn)練的積極性,用音樂、游戲和競賽等豐富多元化的教學(xué)形式,鼓勵學(xué)生主動用肢體去探索使學(xué)生的身體運(yùn)動能力和體能素質(zhì)得到全面的發(fā)展。
使用教材 由萬國體育的運(yùn)動自編教材,自主研發(fā)課程,助力孩子健康成長。

課程:北京豐臺百福滙少兒體能培訓(xùn)班 學(xué)校: 北京豐臺百福滙萬國體育體能館 咨詢:

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