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大學(xué)生心理健康手抄報(bào)內(nèi)容資料大全

2023-12-01 16:06:00來(lái)源:魔方格

摘要:《大學(xué)生心理健康手抄報(bào)內(nèi)容資料大全2022》由手抄報(bào)內(nèi)容網(wǎng)發(fā)布,主要內(nèi)容:心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài),大


(資料圖)

  心理健康是指心理的各個(gè)方面及活動(dòng)過(guò)程處于一種良好或正常的狀態(tài),大學(xué)生心理健康值得關(guān)注。以下是由七考網(wǎng)小編為大家精心整理的“大學(xué)生心理健康手抄報(bào)內(nèi)容資料大全2022”,僅供參考,希望能夠幫助到大家。

  大學(xué)生心理健康手抄報(bào)內(nèi)容資料大全2022【一】

  當(dāng)代大學(xué)生心理健康

  我們經(jīng)過(guò)了許多年的辛苦學(xué)習(xí),終于圓了大學(xué)夢(mèng),大學(xué)生活對(duì)我們來(lái)說(shuō)是一種全新的體驗(yàn),是我們離開(kāi)父母,走向獨(dú)立的第一步,然而剛剛脫離父母羽翼保護(hù)的我們面對(duì)陌生的大學(xué)校園,難免會(huì)有各種各樣的問(wèn)題。

  那么在各種壓力,各種問(wèn)題,或困難下,我們應(yīng)該如何保持心理健康呢?

  樹(shù)立正確的三觀:即世界觀,人生觀和價(jià)值觀。心理問(wèn)題,是世界觀、人生觀、價(jià)值觀問(wèn)題在心理方面的反映。心理問(wèn)題的解決,從根本上講要以樹(shù)立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀為前提。

  世界觀

  是指處在什么樣的位置、用什么樣的時(shí)間段的眼光去看待與分析事物,它是人對(duì)事物的判斷的反應(yīng)。

  人生觀

  是人們?cè)趯?shí)踐中形成的對(duì)于人生目的和意義的根本看法,它決定著人們實(shí)踐活動(dòng)的目標(biāo)、人生道路的方向,也決定著人們行為選擇的價(jià)值取向和對(duì)待生活的態(tài)度。人生觀是世界觀的一個(gè)重要組成部分,

  價(jià)值觀

  是基于人的一定思維感官之上而作出的認(rèn)知、理解、判斷或抉擇,也就是人認(rèn)定事物、辯定是非的一種思維或價(jià)值取向

  掌握應(yīng)對(duì)心理問(wèn)題的科學(xué)方法:遇事不能過(guò)于激動(dòng)以致極端性的處理問(wèn)題,要用正確的,科學(xué)的方法來(lái)處理發(fā)生在自己身上的不如意的事情,這樣便不會(huì)使心理受到不必要的打擊和傷害。

  合理調(diào)控情緒:遇到一些讓自己激動(dòng)的人或事時(shí),要試著調(diào)節(jié)自己,保持平和的內(nèi)心。遇到讓自己憤怒的事情時(shí),可以適當(dāng)?shù)陌l(fā)泄,不能憋在心里,但也不能隨意發(fā)泄,這樣只會(huì)給自己造成心理壓力和一些不必要的損失與麻煩。

  積極參加集體活動(dòng),增加個(gè)人交際:增進(jìn)與他人之間的溝通與交流,使心理得到健康的發(fā)展。

  多與他人溝通:不論是開(kāi)心的,或是憂傷的事情,如果有學(xué)習(xí)或是工作上的問(wèn)題可以和老師、導(dǎo)員溝通,平時(shí)也可以和朋友,父母談?wù)勆钌系膯?wèn)題,只有多多溝通,心理才不會(huì)造成壓抑。

  敢于積極表達(dá)自己的思想和想法:有了自己的想法能夠說(shuō)出來(lái),不能憋在心里否則就會(huì)“生病”。那些很愛(ài)說(shuō)話的人通常心情會(huì)很好,而沉默寡言的人心情就會(huì)比較壓抑。當(dāng)然這有性格的問(wèn)題,但也與是否敢于表達(dá)也有很大關(guān)系。

  擁有一顆健康樂(lè)觀的心:這一點(diǎn)是任何人都應(yīng)該擁有的。面對(duì)困難能夠迎難而上,不懼任何的逆境和困難,不斷鍛煉自我提升自我才能夠應(yīng)對(duì)一切。

  對(duì)生活永遠(yuǎn)有渴望,保持對(duì)生活的激情:生活是美好的,作為大學(xué)生應(yīng)該熱愛(ài)生活,對(duì)生活抱有希望。善待他人,互相幫助。這樣才是一個(gè)大學(xué)生應(yīng)該有的表現(xiàn),也是心理健康的一個(gè)體現(xiàn)。

  判斷大學(xué)生心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)

  (一)能保持對(duì)學(xué)習(xí)較濃的興趣和求知欲望??梢哉f(shuō)大學(xué)生的智商智力都比較優(yōu)秀,而且學(xué)習(xí)就是大學(xué)生的“工作”,心理健康的學(xué)生樂(lè)于學(xué)習(xí),能從學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到快樂(lè)和滿足,當(dāng)解決一道難題或取得了優(yōu)異的學(xué)習(xí)成績(jī)時(shí),就會(huì)感到自己的價(jià)值所在。

  (二)能保持正確的自我意識(shí),接納自我。一個(gè)心理健康的大學(xué)生能客觀評(píng)價(jià)自我,自信樂(lè)觀,對(duì)自我有價(jià)值感,可以接納自己的"一切,哪怕是無(wú)法彌補(bǔ)的缺欠也能坦然接受,這方面就是健康的。

  (三)能協(xié)調(diào)和控制情緒,保持良好的心境。心理健康的學(xué)生愉快、開(kāi)朗、樂(lè)觀,對(duì)生活和未來(lái)充滿希望。雖然也會(huì)有情緒波動(dòng),但一般不會(huì)持久,不會(huì)失控。

  (四)能保持和諧的人際關(guān)系,樂(lè)于交往。大學(xué)生在完成學(xué)習(xí)任務(wù)的基礎(chǔ)上,還要完成人際交往的社會(huì)功能任務(wù)。心理健康的學(xué)生社會(huì)功能應(yīng)該是完好的,能用尊重、信任、友愛(ài)、寬容、理解的態(tài)度與人相處,樂(lè)于交往,能分享、接受、給與愛(ài)和友誼,樂(lè)于助人。

  (五)能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)。心理健康的學(xué)生具有積極進(jìn)取的人生觀,保持積極向上的精神,并能把自己的需要、愿望、目標(biāo)和行為統(tǒng)一起來(lái),不至于衰竭。

  (六)能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力。心理健康的學(xué)生能和社會(huì)保持良好的接觸,使個(gè)人行為符合社會(huì)的要求。

  (七)心理行為符合年齡特征。心理健康的學(xué)生,他的情感、認(rèn)知、言行、舉止都應(yīng)符合他所處的年齡段,過(guò)于老誠(chéng)、過(guò)于幼稚、過(guò)于依賴都是不健康的表現(xiàn)。

  大學(xué)生心理健康手抄報(bào)內(nèi)容資料大全2022【二】

  何為心理健康

  人會(huì)有七情六欲,所以心里的波動(dòng)會(huì)比較大。人的心理健康包括以下七個(gè)方面:智力正常、情緒健康、意志健全、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)、反應(yīng)適度、心理特點(diǎn)符合年齡。

  健康是人類生存極為重要的內(nèi)容,它對(duì)于人類的發(fā)展,社會(huì)的變革,文化的更新,生活方式的改變,有著決定性的作用。那么,一個(gè)人怎樣才算健康呢?1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定:健康不僅是身體沒(méi)有疾病,而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康,只有身心健康、體魄健全,才是完整的健康??梢?jiàn)心理健康是人的健康不可分割的重要部分。

  對(duì)心理健康的基本定義

  一、具有充分的適應(yīng)力。

  二、能充分地了解自己,并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)。

  三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際。

  四、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境。

  五、能保持人格的完整與和諧。

  六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)。

  七、能保持良好的人際關(guān)系。

  八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒。

  九、在不違背集體利益的前提下,能有限度地發(fā)揮個(gè)性。

  十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下,能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求。

  擺脫憂郁情緒的方法

  1、不要為自己尋找借口。

  2、再給自己一點(diǎn)愛(ài)。

  3、分散你的注意力。

  4、改變你的行為。

  5、走出憂郁,創(chuàng)建“三人空間”。

  6、了解自己的極限。

  7、尋找心靈的綠洲——讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)。

  8、相信自己,也相信他人。

  9、計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng),應(yīng)付枯燥的生活。

  10、向朋友訴說(shuō)自己的煩惱。

  11、看到事情的光明面——寬容、自嘲及“愉快療法。

  12、把復(fù)雜問(wèn)題分解成簡(jiǎn)單的問(wèn)題。

  13、傾盡全力完成一件事。

  14、運(yùn)動(dòng)是自救的基礎(chǔ)。

  大學(xué)生心理健康手抄報(bào)內(nèi)容資料大全2022【三】

  關(guān)愛(ài)心理健康

  心理健康這一個(gè)詞,我們經(jīng)常提到,近年來(lái),人們也越來(lái)越重視心理健康,了解一些心理健康知識(shí)非常必要,只有了解心理健康知識(shí),才懂得如何排遣不良情緒,解決煩惱。心理健康與幸福人生有很大的關(guān)系,健康的心理,才能正確、匆容、坦然的面對(duì)一切。

  心理煩惱

  心理煩惱是指有重大或持久的心理刺激因素,或與不好的教育和文化背景有關(guān),從而出現(xiàn)暫時(shí)的情緒困擾,但他可以調(diào)整并且有效治療。一般不影響社會(huì)功能,不影響他人,包括各種超出正常情緒困擾的日常生活中。這種心里煩惱是完全可逆的,一般在一周內(nèi)緩解。 但如果你不能妥善處理,可能形成持續(xù)的心理問(wèn)題,這種類型是心理咨詢的最佳時(shí)間,一般不使用藥物。

  心理問(wèn)題

  心理問(wèn)題指的是不良的教育造成一定的人格偏離,一些精神刺激因素誘發(fā)的,出現(xiàn)暫時(shí)的和局部的情緒問(wèn)題,他們可以識(shí)別但是難以擺脫,必須需要其他人或心理醫(yī)生調(diào)整。也許是中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能異常,治療后心理問(wèn)題是可逆的,一般的治療時(shí)間不到六個(gè)月,結(jié)合藥物治療也是一個(gè)方法。

  精神障礙

  心理障礙是指有明顯個(gè)性偏差,他們可以確定自己心理有障礙但不能擺脫,通常需要心理醫(yī)生的調(diào)整。如果沒(méi)有被外界刺激,當(dāng)事人也會(huì)出現(xiàn)情緒困擾。部分影響他們的正常生活,神經(jīng)遞質(zhì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)疾病,治療效果和一些損害可能是不可逆的,這種類型可以被稱為神經(jīng)癥,藥物療法和心理治療同樣重要。

  做一個(gè)心理健康的人健康不只是身體的健康,心理健康同樣很重要。心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面。個(gè)體能夠適應(yīng)發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個(gè)性特征。且其認(rèn)知,情緒反應(yīng),意志行為處于積極狀態(tài)是心理健康的表現(xiàn)。

  大學(xué)生心理健康手抄報(bào)內(nèi)容資料大全2022【四】

  大學(xué)生心理健康日

  為引導(dǎo)大學(xué)生關(guān)注自身的心理健康,2000年,“5.25全國(guó)大學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開(kāi)帷幕,健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛(ài)我”,意為關(guān)愛(ài)自我的心理成長(zhǎng)和健康,活動(dòng)的主題是大學(xué)生人際交往和互助問(wèn)題,口號(hào)為“我愛(ài)我——走出心靈的孤島”。 此后(2004年),教育部,團(tuán)中央,全國(guó)學(xué)聯(lián)辦公室向全國(guó)大學(xué)生發(fā)出倡議,把每年的5月25日確定為全國(guó)大學(xué)生心理健康日。

  “5.25”是“我愛(ài)我”的諧音,對(duì)此,發(fā)起人的解釋是:愛(ài)自己才能更好地愛(ài)他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識(shí)自我,接納自我,能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值,樂(lè)觀自信,這樣的人才能用信任、友愛(ài)、寬容、尊重的態(tài)度與人相處,能分享、接受、給予愛(ài)和友誼,能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶,關(guān)注自己的心理健康。隨后,“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國(guó)的高校得到認(rèn)同,全國(guó)高校都利用這一天開(kāi)展多種形式的心理健康教育活動(dòng),甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。 北京師范大學(xué)心理學(xué)院院長(zhǎng)車(chē)宏生教授說(shuō):“大學(xué)生心理健康活動(dòng)周的舉行,說(shuō)明心理學(xué)受到老百姓的重視。社會(huì)的發(fā)展需要心理學(xué),希望這個(gè)活動(dòng)能推廣到全國(guó)各地?!比缃?,“5.25大學(xué)生心理健康活動(dòng)周”已遍及全國(guó)各地,成為全國(guó)大學(xué)生活動(dòng)的一個(gè)著名的品牌,其影響力將會(huì)越來(lái)越大。

  目的

  在廣大學(xué)生中營(yíng)造一種關(guān)注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍,通過(guò)組織設(shè)計(jì)一系列內(nèi)容豐富、形式多樣、參與性強(qiáng)、針對(duì)性強(qiáng)的活動(dòng)載體,宣傳大學(xué)生心理健康知識(shí),普及建設(shè)和諧社會(huì)、和諧校園、和諧心靈的理念,為學(xué)生搭建起鍛煉心理素質(zhì)、提高心理承受能力的平臺(tái),全方位的加強(qiáng)對(duì)大學(xué)生心理健康教育,提高大學(xué)生適應(yīng)環(huán)境、管理自我、學(xué)習(xí)成才、人際交往,交友戀愛(ài)、求職擇業(yè)等各方面的能力。

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