北京海淀少兒籃球培訓哪家好

北京海淀少兒籃球培訓哪家好?去東方啟明星籃球培訓學校。為了滿足不同孩子的訓練需求，東方啟明星針對不同年齡段的學員開設了多門課程，比如4-6歲的少兒籃球課程、7-9歲的小班籃球課程、10-12歲的中班籃球課程、13-15歲的大班籃球課程。分年齡、分層次的授課模式使得不同的孩子都能得到合適的訓練，也有助于他們更好地掌握籃球技能。

學籃球的基本動作有哪些？

1、運球：運球是籃球運動的基礎，運球時應保持兩腳前后自然開立，兩膝微屈，上體稍前傾，頭抬起，眼睛平視。非運球手臂屈肘平抬，用以保護球。腳步動作的幅度和下肢各關節(jié)的屈度隨運球速度和高度的不同而有所變化。

2、傳球：傳球是團隊作戰(zhàn)的核心，持球時，兩手五指自然分開，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的側后方，手心空出，兩肘自然彎曲于體側，將球置于胸前，拇指用力向下壓，食指、中指用力彈撥，將球傳出。

3、投籃：投籃是籃球得分的重要手段，投籃時，無論是單手還是雙手，持球時五指都應自然張開，掌心空出，用指根及指根以上部位觸球，增大對球的接觸面積，以保持球的穩(wěn)定性，控制球的出手方向。

4、防守：防守是防止對方得分的動作，兩腳伸開微微比肩寬，身體重心放低，兩退微微彎曲，雙手伸開。由于重心放低身體會向前略傾斜，這個防守的動作優(yōu)勢能全面的防守對手的進攻的方向，給對手的進攻造成干擾。

5、過人：過人是甩開對方防守球員，到達籃下的動作，雙手握緊球，右腳(或左腳)向右上方(或左上)踏出一步，同時雙手將球往相同方向擺去，動作要連貫。當你迅速踏出一只腳之后，對方如果站立不動，你則向那個方向運球突破。