長(zhǎng)沙雨花籃球培訓(xùn)班哪學(xué)好？

長(zhǎng)沙雨花籃球培訓(xùn)班哪學(xué)好?東方啟明星籃球培訓(xùn)周末班常年招生，每周六、日開(kāi)課，按照學(xué)員年齡和程度進(jìn)行分組教學(xué)，并科學(xué)制定訓(xùn)練時(shí)間，教學(xué)過(guò)程中突出年齡和身體條件的差異制定不同的訓(xùn)練內(nèi)容，安排不同的訓(xùn)練計(jì)劃，通過(guò)一個(gè)階段的籃球訓(xùn)練課程，提升籃球技能、培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神、塑造積極開(kāi)朗的健康性格。

教學(xué)理念：獨(dú)特的籃球賞識(shí)教育方式，用鼓勵(lì)、運(yùn)動(dòng)的激情去感染學(xué)員，用贊美去激發(fā)潛能、尊重以人為本的關(guān)懷賞識(shí)性教育理念，始終堅(jiān)持做"教育"的根本目的是育人。

打籃球的優(yōu)勢(shì)

籃球是大家都很熟悉的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，但對(duì)于打籃球有什么好處，相信大部分人都不是很清楚?；蛟S大家覺(jué)得打籃球是少年人的事情，而事實(shí)上，打籃球是老少皆宜的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于不同年齡段的人來(lái)講，打籃球的好處也是不一樣的。那么，打籃球有什么好處呢，接下來(lái)一起來(lái)看看吧!

營(yíng)養(yǎng)健康|打籃球有什么好處?

消除煩惱

打籃球時(shí)當(dāng)然是集中精力打，當(dāng)你打籃球進(jìn)入某種狀態(tài)的時(shí)候，心里就只想著得分、防守這些問(wèn)題，在這種情況下你的煩惱就會(huì)慢慢消失。大汗淋漓地打完籃球，再舒舒服服地沖一個(gè)熱水澡，哪里還會(huì)有煩惱呢?所以說(shuō)，在心情不好的情況下打籃球，也是發(fā)泄情緒的一個(gè)好辦法。

強(qiáng)壯身體

在提高身體素質(zhì)方面，由于打籃球需要身體各個(gè)部位的運(yùn)動(dòng)配合，它可以促進(jìn)新陳代謝、增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)、鍛煉肌肉、增加活動(dòng)量等;此外，經(jīng)常打籃球可以提高彈跳力，特別是在青少年時(shí)期，經(jīng)常打籃球有助于長(zhǎng)高。

預(yù)防心血管疾病

打籃球的好處還可以預(yù)防心血管疾病。打籃球時(shí)，由于肌肉進(jìn)行著緊張的活動(dòng)，心臟工作增加，心臟的代謝加強(qiáng)，令每搏輸出量增加，可使動(dòng)脈壁增厚;心肌毛細(xì)血管數(shù)目增加，這些對(duì)于心臟健康都是有利的。同時(shí)，打籃球還可以使血壓下降，并能降低血清膽固醇水平，對(duì)于預(yù)防高血壓、冠心病等心血管疾病有很好的作用。

減輕體重與改變體形

研究表明，一個(gè)人的皮下脂肪超過(guò)正常值的15%-25%時(shí)，死亡的風(fēng)險(xiǎn)將會(huì)增加30%。而由于打籃球能減少身體脂肪，增加肌肉量，保持關(guān)節(jié)柔韌，因此能減輕體重和改善體型。