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杭州培訓(xùn)學(xué)校>杭州西湖黃姑山路東方啟明星籃球培訓(xùn)
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杭州培訓(xùn)學(xué)校>杭州西湖黃姑山路東方啟明星籃球培訓(xùn)
發(fā)布時(shí)間:2021-07-20 10:32:57來源：魔方格
打籃球是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)，同時(shí)，打籃球又因?yàn)槭窃趫F(tuán)體間對(duì)抗和變化條件下進(jìn)行的，這對(duì)提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。打籃球中的左右手運(yùn)球鍛煉，大大刺激左右腦的發(fā)育，而動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)的變化，加速了大腦做出反應(yīng)，這也就是人們常說的動(dòng)作敏捷。經(jīng)常打籃球的孩子除了身體素質(zhì)好之外，更因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)的刺激，讓腦部發(fā)育增強(qiáng)，讓孩子變得更加的聰明。
這是基本要學(xué)習(xí)的。當(dāng)你無(wú)事可做時(shí)，你可以自己拿個(gè)籃球運(yùn)球。當(dāng)你熟練后，你可以試著邊走邊運(yùn)球，然后你可以邊跑邊拍，用雙手交替排球。慢慢熟練運(yùn)球。
熟悉運(yùn)球后，可以練習(xí)上籃，這也是基本的籃球動(dòng)作，上籃可以從正面上籃開始，先運(yùn)球進(jìn)入禁區(qū)，然后抱著籃球跑2步，第三步在空中跳起來打籃球到籃板，之后在前場(chǎng)熟悉邊路等等。
優(yōu)質(zhì)的師資儲(chǔ)備和良好的教學(xué)效果讓更多的家庭選擇東方啟明星，讓孩子們?cè)趯I(yè)，快樂的籃球環(huán)境中，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)熱情，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，學(xué)習(xí)積極陽(yáng)光的人生態(tài)度。全面了解關(guān)于籃球運(yùn)動(dòng)的文化，規(guī)則，戰(zhàn)術(shù)的同時(shí)，提高孩子運(yùn)傳投的基本技術(shù)，實(shí)戰(zhàn)比賽中的技戰(zhàn)術(shù)運(yùn)用，同時(shí)鍛煉孩子的領(lǐng)導(dǎo)力和創(chuàng)造力。
東方啟明星開設(shè)的籃球基礎(chǔ)班型。通過游戲化訓(xùn)練方式，培養(yǎng)學(xué)員運(yùn)動(dòng)興趣和習(xí)慣、提高身體素質(zhì)和免疫力、初步掌握籃球基本技術(shù)、感受籃球運(yùn)動(dòng)快樂的同時(shí)塑造更加陽(yáng)光積極的性格。
為有進(jìn)一步提升技術(shù)和參加比賽需求的學(xué)員所設(shè)置的提高型班型。通過測(cè)試選拔學(xué)員，并根據(jù)學(xué)員特點(diǎn)進(jìn)行針性的指導(dǎo)與訓(xùn)練，強(qiáng)化學(xué)員意志品質(zhì)，同時(shí)提供市/區(qū)級(jí)比賽機(jī)會(huì)和平臺(tái)。
為有專業(yè)技戰(zhàn)術(shù)提升和高水平比賽需求的學(xué)員所設(shè)置的較高級(jí)別班型，旨在培養(yǎng)未來籃球人才。通過“考核+選秀”機(jī)制選拔精英學(xué)員，在個(gè)人競(jìng)技水平進(jìn)一步提高的基礎(chǔ)上，針對(duì)團(tuán)隊(duì)意識(shí)、配合能力進(jìn)行科學(xué)系統(tǒng)的指導(dǎo)與訓(xùn)練，同時(shí)提供國(guó)際/國(guó)家級(jí)比賽機(jī)會(huì)和平臺(tái)。
杭州西湖少兒籃球培訓(xùn)班哪家強(qiáng)?小編推薦杭州東方啟明星籃球培訓(xùn)班，東方啟明星籃球訓(xùn)練營(yíng)隸屬于北京東方啟明星體育文化發(fā)展有限公司。成立于2009年，致力于青少年籃球教育、籃球賽事、青少年籃球人才培養(yǎng)、海外培訓(xùn)、輸送等多方位的服務(wù)。
東方啟明星正在實(shí)施“啟明星中國(guó)青少年籃球人才培養(yǎng)計(jì)劃”，即在全國(guó)不同省市和地區(qū)逐步建立“啟明星中國(guó)青少年籃球人才培養(yǎng)基地”，通過各級(jí)學(xué)校的培養(yǎng)、晉升體系的輸送，逐步發(fā)掘和儲(chǔ)備中國(guó)籃球青少年后備人才。
六七歲的這批孩子訓(xùn)練重點(diǎn)在于籃球動(dòng)作術(shù)語(yǔ)、保護(hù)球、協(xié)調(diào)性、防守技巧、跳起傳球接球、投籃技巧、上籃技巧、團(tuán)隊(duì)傳球理解等。
如何教小孩子打籃球 ?
第一階段：跑步熱身 先是大人帶孩子沿一面站好，然后向?qū)γ娴膲ε苋?。下面繼續(xù)熱身：坐下來做一下伸展運(yùn)動(dòng)了。熱身結(jié)束，是一個(gè)短休息(2-3分鐘)，主要是讓孩子喝點(diǎn)水。
第二階段：課堂紀(jì)律要求 熱身后，分了兩個(gè)班。籃球教練上來就講“課堂紀(jì)律”。一開始媽媽很緊張，怕天天鬧，破壞紀(jì)律。后來經(jīng)老師解釋才了解，所謂“課堂紀(jì)律”就是小孩子無(wú)論如何都可以：跟著做可以，不做只看可以，干脆離開，下次再來可以...。
第三階段：躲閃與追逐 教練讓每個(gè)家長(zhǎng)把一個(gè)網(wǎng)狀的袋子裝在褲兜里，然后當(dāng)孩子試圖去拿到袋子時(shí)，家長(zhǎng)做躲閃的動(dòng)作。等教練哨響，交換角色。
第四階段：基本動(dòng)作-傳球 再次短休息后，進(jìn)入“下半時(shí)”。教練開始演示基本的持球，傳球和投球的基本動(dòng)作。
第五階段：投籃實(shí)踐 場(chǎng)內(nèi)高高低低三個(gè)小籃球架。小朋友各自選了位置開始投球。據(jù)觀察，沒有幾個(gè)真正按照老師教的動(dòng)作做的，但所有孩子熱火朝天的一個(gè)一個(gè)又一個(gè)。
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