北京通州少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)去哪家

發(fā)布時間:2021-07-24 14:44:19來源：魔方格

為什么要讓孩子從小就打籃球呢？不僅僅是為了讓孩子有個好身體，更夠幫助孩子提高反應(yīng)能力和肢體的協(xié)調(diào)能力。同時在球場上需要有高度的集中力和應(yīng)變能力，通過籃球訓(xùn)練更有利于鍛煉孩子的協(xié)調(diào)能力。東方啟明星課程以賞識鼓勵為原則，以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向，以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓(xùn)練的孩子對這項運動充滿興趣，并養(yǎng)成良好、正確的運動習(xí)慣，從籃球訓(xùn)練的角度出發(fā)，幫助孩子建立自信、提高意志品質(zhì)、培養(yǎng)競爭意識等。

來這里學(xué)習(xí)專業(yè)的籃球

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適合年齡：4—16歲，男女不限。
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班級人數(shù)：小班制，10-15人。

3
水平要求：會簡單拍球即可。
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上課時間：90分鐘/節(jié)，周五，周六和周日為主。

少兒籃球課程介紹

10-12歲課程

10-12歲的少兒籃球?qū)W習(xí)的內(nèi)容主要是籃球的運傳投突整體的籃球教學(xué)，配合前期團(tuán)隊對抗訓(xùn)練，半場技術(shù)訓(xùn)練等訓(xùn)練內(nèi)容，逐步幫助孩子們提升籃球的技術(shù)和團(tuán)隊的凝聚力，學(xué)習(xí)的時候不僅僅是提高孩子的爆發(fā)力和速度，也將會有專業(yè)的教練老師提升孩子的綜合品性和素質(zhì)，鼓勵的方式讓運動的激情去感染孩子。
13-15歲課程

針對13-15歲孩子的籃球訓(xùn)練課程主要學(xué)習(xí)的重點就是以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運球為主，幫助孩子掌握完整的籃球技能，通過一系列傳球動作的訓(xùn)練，完成三人配合訓(xùn)練，邀請多年教學(xué)經(jīng)驗的教練進(jìn)行指導(dǎo)，有針對性的訓(xùn)練，明確訓(xùn)練的目標(biāo)，幫助孩子提高身體協(xié)調(diào)性，以及靈敏性，讓孩子提升對籃球的喜愛。

授課內(nèi)容，完整豐富

技術(shù) 01

對于技術(shù)方面的提高主要體現(xiàn)在4個方面，分別是情景導(dǎo)入、規(guī)則游戲、平衡能力、動作速率以及對于一些基本動作的學(xué)習(xí)，主要目的是培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，并對籃球有一個初步的理解。

體能 02

現(xiàn)在有許多的孩子從小體弱多病，身體素質(zhì)特別的差。東方啟明星在體能方面，主要是為孩子進(jìn)行初步的籃球知識認(rèn)知，并逐步到本體感知、并在一段時間訓(xùn)練進(jìn)行技技術(shù)動作鞏固訓(xùn)練，在后期進(jìn)行階段性提高訓(xùn)練負(fù)荷。

品德 03

除了在身體素質(zhì)方面的提高，從小培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣，有好的品德修養(yǎng)也是很重要的北京東方啟明星籃球培訓(xùn)，會進(jìn)一步促進(jìn)孩子的認(rèn)知能力，為孩子建立歸屬感，幫助孩子養(yǎng)成協(xié)同合作的能力，并將協(xié)作貫穿始終。

機(jī)構(gòu)環(huán)境

為什么選擇東方啟明星

籃球訓(xùn)練體系

東方啟明星課程以賞識鼓勵為原則，以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向，以育人為根本目的。讓剛接觸籃球訓(xùn)練的孩子對這項運動充滿興趣，并養(yǎng)成良好、正確的運動習(xí)慣，從籃球訓(xùn)練的角度出發(fā)，幫助孩子建立自信、提高意志品質(zhì)、培養(yǎng)競爭意識等。
“溝通體系”

東方啟明星籃球課程通過溝通體系，激發(fā)學(xué)員開朗、協(xié)作和領(lǐng)導(dǎo)等綜合能力。東方啟明星不是靠傳統(tǒng)的刻板訓(xùn)練而達(dá)到教學(xué)目的，而是根據(jù)孩子各年齡段的生理、心理特點，通過不斷加深和挑戰(zhàn)完成個人能力的提升。
提升孩子籃球能力

訓(xùn)以致賽，在東方啟明星不僅體現(xiàn)在籃球技術(shù)的提高，并且還能通過訓(xùn)練過程中所加入的啟明星因素，讓學(xué)員在掌握籃球技術(shù)與籃球比賽的同時，更能在此項運動中長期獲益。每年兩度的“ESBA校區(qū)聯(lián)賽”的活動，無論是4歲，還是16歲，孩子在比賽中的能力都能得到充分的施展。

北京通州少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)去哪家?去東方啟明星籃球培訓(xùn)學(xué)校。為了滿足不同孩子的訓(xùn)練需求，東方啟明星針對不同年齡段的學(xué)員開設(shè)了多門課程，比如4-6歲的少兒籃球課程、7-9歲的小班籃球課程、10-12歲的中班籃球課程、13-15歲的大班籃球課程。分年齡、分層次的授課模式使得不同的孩子都能得到合適的訓(xùn)練，也有助于他們更好地掌握籃球技能。

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籃球打板投籃攻略有哪些？

1、找準(zhǔn)打板投籃的位置

45°是打板投籃的較佳位置，因此在平常練習(xí)時和比賽時要站在籃板和籃筐之間的45°角附近，在這個附近打板投籃，命中率會非常高。但是對于正面打板投籃就比較難，底線附近打板就更不合適了。

2、掌握好打板的力度

打板投籃時，力度要控制好，如果用勁過猛，會導(dǎo)致籃球飛離籃筐而出;力度過小，籃球也會彈筐而出。力度主要靠手腕抖動調(diào)節(jié)，因此要根據(jù)距離籃筐的遠(yuǎn)近調(diào)節(jié)手腕抖動幅度，手指撥球時也要柔和一些。

3、看準(zhǔn)籃板上的方框角

籃筐上方有個正方形方框，在打板時(主要是45°角)，盡量把籃球打在左上角或右上角附近，這樣籃球會乖乖的反彈入框的，命中率很高。如果偏離這兩個區(qū)域，籃球容易碰框而出，在平常練習(xí)時多找這兩個點練，效果會很不錯。但如果較遠(yuǎn)距離打板，要隨機(jī)應(yīng)變，打方框角以內(nèi)的部分。

4、掌握好打板投籃的距離

打板投籃的命中率，和距離籃筐的遠(yuǎn)近是呈反比的，離著籃筐越遠(yuǎn)，打板投籃命中率越低。因為離籃筐太遠(yuǎn)，打板時籃球落點掌握不好，就容易導(dǎo)致投籃偏出。因此想打板盡量在罰球線附近或以內(nèi)，大約離籃板4米以內(nèi)比較好。

5、把握好三步上籃打板的節(jié)奏和位置

打籃球時，經(jīng)常會用到三步上籃，而三步上籃大多數(shù)都是靠打板進(jìn)球，因此這種情況要調(diào)整好節(jié)奏，如果跑到籃下或離籃筐過遠(yuǎn)，容易打板偏出。較佳的位置是在離籃筐半米左右，這樣打板上籃就很從容，很穩(wěn)了。

6、掌握好勾手打板的力度和落點

打板投籃中，勾手打板也是很常用的，特別是在遭到高個人員防守時，勾手打板很實用，但要控制好落點，由于勾手弧線高，略帶旋轉(zhuǎn)，因此要打到方框角靠上的部分，不能和正常的打板角度一樣。此外勾手打板用勁不能過猛，要柔和的勾出球。

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