長沙天心籃球培訓班哪里有？

發(fā)布時間:2021-08-08 10:01:51來源：魔方格

打籃球是一項全身運動，同時，打籃球又因為是在團體間對抗和變化條件下進行的，這對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。打籃球中的左右手運球鍛煉，大大刺激左右腦的發(fā)育，而動作和戰(zhàn)術(shù)的變化，加速了大腦做出反應(yīng)，這也就是人們常說的動作敏捷。經(jīng)常打籃球的孩子除了身體素質(zhì)好之外，更因為運動的刺激，讓腦部發(fā)育增強，讓孩子變得更加的聰明。

打籃球的基本動作

學會運球

這是基本要學習的。當你無事可做時，你可以自己拿個籃球運球。當你熟練后，你可以試著邊走邊運球，然后你可以邊跑邊拍，用雙手交替排球。慢慢熟練運球。

學會三步上籃

熟悉運球后，可以練習上籃，這也是基本的籃球動作，上籃可以從正面上籃開始，先運球進入禁區(qū)，然后抱著籃球跑2步，第三步在空中跳起來打籃球到籃板，之后在前場熟悉邊路等等。

啟明星為4—16歲孩子提供專業(yè)，快樂的籃球教育

優(yōu)質(zhì)的師資儲備和良好的教學效果讓更多的家庭選擇東方啟明星，讓孩子們在專業(yè)，快樂的籃球環(huán)境中，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)運動熱情，增強團隊合作意識，學習積極陽光的人生態(tài)度。全面了解關(guān)于籃球運動的文化，規(guī)則，戰(zhàn)術(shù)的同時，提高孩子運傳投的基本技術(shù)，實戰(zhàn)比賽中的技戰(zhàn)術(shù)運用，同時鍛煉孩子的領(lǐng)導力和創(chuàng)造力。

啟明星籃球課程體系

大眾興趣班

東方啟明星開設(shè)的籃球基礎(chǔ)班型。通過游戲化訓練方式，培養(yǎng)學員運動興趣和習慣、提高身體素質(zhì)和免疫力、初步掌握籃球基本技術(shù)、感受籃球運動快樂的同時塑造更加陽光積極的性格。

校區(qū)精英班

為有進一步提升技術(shù)和參加比賽需求的學員所設(shè)置的提高型班型。通過測試選拔學員，并根據(jù)學員特點進行針性的指導與訓練，強化學員意志品質(zhì)，同時提供市/區(qū)級比賽機會和平臺。

城市精英班

為有專業(yè)技戰(zhàn)術(shù)提升和高水平比賽需求的學員所設(shè)置的較高級別班型，旨在培養(yǎng)未來籃球人才。通過“考核+選秀”機制選拔精英學員，在個人競技水平進一步提高的基礎(chǔ)上，針對團隊意識、配合能力進行科學系統(tǒng)的指導與訓練，同時提供國際/國家級比賽機會和平臺。

啟明星籃球課堂特色

一、訓練為輔，育人為本。

啟明星課堂為你提供以育人為根本目的的籃球訓練環(huán)境，幽默的課堂環(huán)境；和諧的師生關(guān)系；純真的同學友情。主動主辦節(jié)日活動，讓孩子在互動中感受愛，傳遞愛。“育人式”的環(huán)境是啟明星學員提高籃球水平的重要原因，也是孩子們健康快樂成長的重要因素。

二、因材施教，細化課程。

學前階段（4－6歲）：啟發(fā)運動興趣，培養(yǎng)運動習慣。

不同于傳統(tǒng)的教學方式，在啟明星，孩子是主體，老師只是搭建孩子與學習方法的橋梁。用拼圖，積木，繪本等科學教具培養(yǎng)孩子遵守紀律，養(yǎng)成合作習慣，同時在健康快樂的課堂里對英文進行啟蒙。

中小學階段（7-15歲）：提升基本技術(shù)，強化身體素質(zhì)。

學習的推動者從老師變成了學生，教學的過程從單向授課變成項目式教學。老師只提出問題然后將讓學生以個體或團隊分工的方式尋找解決辦法，查閱資料，探索學習等方式解決問題，不同強度的訓練以及專業(yè)級的比賽，培養(yǎng)自信的人生觀和堅強無畏的性格。

學校介紹

東方啟明星

籃球培訓學校

北京東方啟明星體育文化發(fā)展有限公司于2009年在北京成立，是一家以籃球培訓為核心業(yè)務(wù)，從事體育文化交流和傳播體育內(nèi)容的專業(yè)體育公司。東方啟明星將整合資源優(yōu)勢建立合適的商業(yè)運營模式，擴大體育市場，推進體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展。

在東方啟明星的大家庭里，籃球教育已經(jīng)打破語言、文化和地域的障礙，無論通過東方啟明星周末班、走訓班、冬夏令營、外教特訓營、海外籃球訓練營等，您都能享受較高質(zhì)量的籃球體驗。

打籃球的時候，是需要隊友之間相互配合的。這就可以鍛煉孩子的團隊意識，培養(yǎng)孩子合作的能力。也可以讓孩子勞逸結(jié)合，讓孩子緩解學習的壓力。另外，打籃球也可以幫助孩子排解壓力，找到發(fā)泄的途徑。那么，長沙天心籃球培訓班哪里有？推薦東方啟明星。

東方啟明星

為孩子們提供專業(yè)適齡的籃球教育。

東方啟明星作為籃球教育的開創(chuàng)者，自創(chuàng)辦伊始，從國內(nèi)課程的開發(fā)升級到美國適齡課程的不斷引進，旨在為4—16歲的幼兒和青少年提供科學專業(yè)的籃球教育。讓孩子們在輕松的籃球環(huán)境中，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)運動熱情，增強團隊合作意識，學習積極陽光的人生態(tài)度。

全面了解關(guān)于籃球運動的文化，規(guī)則，戰(zhàn)術(shù)的同時，提高孩子運傳投的基本技術(shù)，實戰(zhàn)比賽中的技戰(zhàn)術(shù)運用，同時鍛煉孩子的領(lǐng)導力和創(chuàng)造力。

目前，啟明星在全國近30座城市開設(shè)了200余家校區(qū)，每年平均有超過1.5萬名學員在啟明星接受籃球教育，優(yōu)質(zhì)的師資儲備和良好的教學效果讓91%的在籍家長持續(xù)選擇東方啟明星，多年的努力逐步成為行業(yè)內(nèi)的“籃球教育”。

進行突破上籃的練習和條件：

一、控球和運球

1、練好基本控球。球都控不好的話還談什么突破。

2、練好雙手控球。左右兩邊都能突破才能真正給對手構(gòu)成威脅。

3、練好換手運球。確保突破的時候你能有更多的變化。

二、速度

1、短距離練習。無非就是多跑跑而已。

2、起動練習。突破的時候是重要的。

3、變速練習。這個只能靠比賽積累經(jīng)驗，掌握時間差。

三、身體