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沈陽和平彩塔街東方啟明星籃球培訓(xùn)
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沈陽和平青少年籃球培訓(xùn)班哪家靠譜

發(fā)布時(shí)間:2023-04-28 11:32:10來源:魔方格

打籃球是一項(xiàng)配合度很高的運(yùn)動(dòng)。打籃球隊(duì)友之間的傳球,以及面對(duì)對(duì)手時(shí)的反應(yīng)能力都會(huì)隨著我們經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)以及鍛煉中慢慢的提高。尤其是在比賽當(dāng)中突發(fā)的情況比較多反而需要有靈活的頭腦和敏銳的身體,這些都會(huì)從訓(xùn)練當(dāng)中得到提升。
10-15歲籃球培訓(xùn)課程
階段 主題
10-12歲課程 東方啟明星針對(duì)10到12歲少兒,主要以培養(yǎng)興趣和籃球認(rèn)知為主,并結(jié)合簡單技術(shù)組合從而訓(xùn)練孩子整體綜合能力。通過“運(yùn)傳投突”整體的籃球教學(xué),配合前期團(tuán)隊(duì)對(duì)抗訓(xùn)練,半場技術(shù)訓(xùn)練等,可以讓孩子的個(gè)人籃球技術(shù)和綜合體適能在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中得到全面提升。在訓(xùn)練過程中,不僅僅是提高孩子的爆發(fā)力和速度力量更是培養(yǎng)孩子的綜合品性素質(zhì),踐行體育精神,讓孩子更有韌勁。教練本著賞識(shí)鼓勵(lì)的教學(xué)原則,用鼓勵(lì)、運(yùn)動(dòng)的激情去感染學(xué)員,激發(fā)孩子潛能。
13-15歲課程 東方啟明星針對(duì)13到15歲青少年,主要以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運(yùn)球?yàn)橹?,并結(jié)合實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行運(yùn)球、上籃及投籃等個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)強(qiáng)化訓(xùn)練,通過傳球等一系列銜接技術(shù)完成簡單的兩三人配合訓(xùn)練,半場技術(shù)演練和基礎(chǔ)對(duì)抗,通過這些訓(xùn)練,在提高孩子身體協(xié)調(diào)及靈敏素質(zhì)的同時(shí),可以讓孩子掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù),并進(jìn)一步了解籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),在反復(fù)的對(duì)抗練習(xí)中養(yǎng)成良好的球場思維,教練著重鍛煉孩子的籃球場上綜合能力,讓孩子整體球場技術(shù)進(jìn)一步提升。
啟明星營地
總結(jié)梳理

簡單介紹

(E-StarCamp)是東方啟明星自主研發(fā)的家長、校區(qū)、教練三方交流平臺(tái)。家長可以通過下載手機(jī)APP或在電腦上直接訪問網(wǎng)站,實(shí)時(shí)了解孩子在東方啟明星的訓(xùn)練情況。
 
緊密結(jié)合

特色功能

【精彩瞬間】孩子在校學(xué)習(xí)的精彩片斷,家長實(shí)時(shí)接收;
【課次報(bào)告】班級(jí)公告、提醒、課程表,課前送達(dá);
【成長測評(píng)】孩子訓(xùn)練成績一目了然;
【啟明星庫】共享學(xué)習(xí)資料、老師推薦讀物;
【視聽臺(tái)】教教練推薦專業(yè)、實(shí)用視頻、文章。
 
為什么啟明星教練專業(yè)?

啟明星教練專業(yè)的原因

東方啟明星教師設(shè)立堅(jiān)不可摧的教練培訓(xùn)系統(tǒng),從校區(qū)、全國到國際,教師培訓(xùn)環(huán)環(huán)相扣。從日常準(zhǔn)備教案、技能學(xué)習(xí),到赴美交流,啟明星教練始終保持全國專業(yè)的教學(xué)水平,并始終貫徹啟明星以育人為目的的教學(xué)理念!
在過去的幾年中東方啟明星為每位教練提供系統(tǒng)的成長空間每年啟明星全國的教練員與北京總部接受培訓(xùn)至少兩次不斷完善的教練培訓(xùn)體系是東方啟明星同質(zhì)同步的穩(wěn)固增加!
啟明星環(huán)境
 
啟明星專業(yè)籃球教學(xué)
01課前預(yù)習(xí)
引導(dǎo)孩子走向世界
東方啟明星教練團(tuán)隊(duì),知道不同性格的孩子從籃球0基礎(chǔ)到實(shí)戰(zhàn)比賽的過程,系統(tǒng)的教練培訓(xùn)體系和每年幾十次的全世界交換教學(xué)意見讓東方啟明星教練員持續(xù)進(jìn)步。
02勤記筆記
實(shí)時(shí)掌握訓(xùn)練情況
東方啟明星自主研發(fā)的家校溝通平臺(tái):手機(jī)應(yīng)用程序E-StarCamp,幫助家長隨時(shí)了解孩子在東方啟明星的訓(xùn)練情況、技術(shù)變化軌跡等信息。讓孩子的訓(xùn)練效果更加直觀透明。
03鞏固課內(nèi)
ES測評(píng)
ES測評(píng)法以教練鼓勵(lì)孩子在表現(xiàn)上自評(píng),幫助孩子發(fā)現(xiàn)進(jìn)步空間,并將定期評(píng)價(jià)放入檔案資料中,讓孩子看到自己提高的過程,更加自信。

同學(xué)們是從什么時(shí)候開始喜歡籃球的呢?是看到精彩的動(dòng)漫作品還是在體育場上感受到籃球的魅力呢,也有不少同學(xué)想要系統(tǒng)學(xué)習(xí)籃球知識(shí),在籃球場上抒發(fā)自己熱血的精神,東方啟明星籃球?qū)W校就為同學(xué)們?cè)诨@球?qū)W習(xí)的過程中提供豐富的課程內(nèi)容,也讓大家在學(xué)習(xí)中更好的體會(huì)到籃球的魅力。

無論男孩女孩還是各個(gè)年齡階段的同學(xué)們,對(duì)于籃球感興趣的話,是不得不到籃球體育場上運(yùn)動(dòng)一下的。但是孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程中也不免遇到一些問題,籃球雖然是孩子們喜歡的運(yùn)動(dòng),但是也需要注重學(xué)習(xí)問題及時(shí)解決,這樣也能夠讓同學(xué)們更好的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

沈陽和平青少年籃球培訓(xùn)班哪家靠譜?推薦東方啟明星籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。

東方啟明星籃球培訓(xùn)為同學(xué)們帶來了精彩的課程內(nèi)容,就是因?yàn)椴煌挲g階段的孩子們帶來了系統(tǒng)的課程教學(xué),孩子們都可以在這里學(xué)習(xí)。不同年齡階段的孩子們側(cè)重點(diǎn)各有不同,但是學(xué)習(xí)的體驗(yàn)感都是非常不錯(cuò)的。

針對(duì)年齡較小的孩子們哲理書中興趣的培養(yǎng),學(xué)習(xí)籃球的基礎(chǔ)知識(shí)內(nèi)容以及籃球的文化,讓孩子們更加了解籃球的發(fā)展和運(yùn)動(dòng)的意義。針對(duì)年齡比較適中的同學(xué),都會(huì)讓孩子們進(jìn)行基礎(chǔ)動(dòng)作的學(xué)習(xí),這里擁有完善的訓(xùn)練設(shè)施和系統(tǒng)教學(xué)的課程,讓同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)期間打好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ),為后續(xù)進(jìn)一步學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

而針對(duì)有一些學(xué)習(xí)基礎(chǔ)可以進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練的同學(xué)們來說,這是就能夠進(jìn)行作戰(zhàn)訓(xùn)練的,讓大家到真正的賽場上一較高下,也讓大家真正感受到籃球的學(xué)習(xí)興趣所在。真正喜歡籃球的孩子們,都會(huì)覺得在賽場上奔跑跳躍的那一刻,心中對(duì)于籃球的摯愛也在不斷的燃燒。

東方啟明星籃球訓(xùn)練營也讓孩子們?cè)谶@里擁有更加系統(tǒng)的訓(xùn)練,同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)的同時(shí)能夠體會(huì)到系統(tǒng)學(xué)習(xí),團(tuán)隊(duì)配合的快樂。與伙伴們?cè)谫悎錾舷嗷贤ń涣鳎黄饝?yīng)對(duì)對(duì)方進(jìn)攻、做好防守的配合也更具有訓(xùn)練意義,這些不僅鍛煉了孩子們的身體素質(zhì),也讓大家更好的感受到籃球的魅力。

如果孩子們正處于青春年少的好時(shí)光,也對(duì)籃球充滿興趣的話,那么也一定要來到東方啟明星籃球培訓(xùn),這里會(huì)為同學(xué)們帶來更加系統(tǒng)的教學(xué)課程,也讓孩子們能夠在籃球的海洋中擁有更多學(xué)習(xí)的快樂。教練會(huì)幫助孩子更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練,也指導(dǎo)學(xué)習(xí)籃球、訓(xùn)練籃球技能的方法,幫助同學(xué)們更好的成長。

關(guān)于籃球的訓(xùn)練方法

很多籃球愛好者初學(xué)籃球的時(shí)候不知道籃球的訓(xùn)練方法,導(dǎo)致事半功倍。下面是小編整理的關(guān)于籃球的訓(xùn)練方法,希望能夠幫到大家。

熱身訓(xùn)練

1,跑3~4個(gè)圈(可根據(jù)自身體力調(diào)試),盡量保持勻速,不要太快。主要是訓(xùn)練耐力。跑完后不要立即停下喝水和休息,如果要休息,那么就走一會(huì)兒,然后才能坐下。

2,做一些熱身訓(xùn)練和拉伸訓(xùn)練(學(xué)校體育課常有的熱身訓(xùn)練都行),例如:弓步壓腿,側(cè)壓腿,高抬腿,俯臥撐,前踢腿等等把關(guān)節(jié)都活動(dòng)開,避免不必要的拉傷等等。

3,進(jìn)行跳躍的訓(xùn)練,打籃球當(dāng)然需要不斷地跳,那么就需要跳躍訓(xùn)練,就像蛙跳,蹲馬步,跳臺(tái)階等等,給打籃球打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)!

籃球訓(xùn)練

1,進(jìn)行較基礎(chǔ)的運(yùn)球,控球,傳球的練習(xí),可以有些難度,還可以多幾種方式,像雙手運(yùn)兩個(gè)球,胯下,面對(duì)面?zhèn)髑虻鹊?/p>

2,現(xiàn)在就可以進(jìn)行投籃,上籃等一系列技巧玩法,把較基礎(chǔ)的三步上籃練好,是很容易突破得分的。

3,較后就是實(shí)戰(zhàn)練習(xí),多多練習(xí),總能悟出自己的球道。堅(jiān)持而來的回報(bào)往往更能讓人喜悅。

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