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沈陽培訓(xùn)學(xué)校>沈陽和平彩塔街東方啟明星籃球培訓(xùn)
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沈陽培訓(xùn)學(xué)校>沈陽和平彩塔街東方啟明星籃球培訓(xùn)
發(fā)布時(shí)間:2023-04-28 11:32:10來源：魔方格
打籃球是一項(xiàng)配合度很高的運(yùn)動(dòng)。打籃球隊(duì)友之間的傳球，以及面對(duì)對(duì)手時(shí)的反應(yīng)能力都會(huì)隨著我們經(jīng)常的運(yùn)動(dòng)以及鍛煉中慢慢的提高。尤其是在比賽當(dāng)中突發(fā)的情況比較多反而需要有靈活的頭腦和敏銳的身體，這些都會(huì)從訓(xùn)練當(dāng)中得到提升。| 階段 | 主題 |
| 10-12歲課程 | 東方啟明星針對(duì)10到12歲少兒，主要以培養(yǎng)興趣和籃球認(rèn)知為主，并結(jié)合簡單技術(shù)組合從而訓(xùn)練孩子整體綜合能力。通過“運(yùn)傳投突”整體的籃球教學(xué)，配合前期團(tuán)隊(duì)對(duì)抗訓(xùn)練，半場技術(shù)訓(xùn)練等，可以讓孩子的個(gè)人籃球技術(shù)和綜合體適能在團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練中得到全面提升。在訓(xùn)練過程中，不僅僅是提高孩子的爆發(fā)力和速度力量更是培養(yǎng)孩子的綜合品性素質(zhì)，踐行體育精神，讓孩子更有韌勁。教練本著賞識(shí)鼓勵(lì)的教學(xué)原則，用鼓勵(lì)、運(yùn)動(dòng)的激情去感染學(xué)員，激發(fā)孩子潛能。 |
| 13-15歲課程 | 東方啟明星針對(duì)13到15歲青少年，主要以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運(yùn)球?yàn)橹?，并結(jié)合實(shí)戰(zhàn)進(jìn)行運(yùn)球、上籃及投籃等個(gè)人進(jìn)攻技術(shù)強(qiáng)化訓(xùn)練，通過傳球等一系列銜接技術(shù)完成簡單的兩三人配合訓(xùn)練，半場技術(shù)演練和基礎(chǔ)對(duì)抗，通過這些訓(xùn)練，在提高孩子身體協(xié)調(diào)及靈敏素質(zhì)的同時(shí)，可以讓孩子掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本技術(shù)，并進(jìn)一步了解籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，在反復(fù)的對(duì)抗練習(xí)中養(yǎng)成良好的球場思維，教練著重鍛煉孩子的籃球場上綜合能力，讓孩子整體球場技術(shù)進(jìn)一步提升。 |
簡單介紹
特色功能
同學(xué)們是從什么時(shí)候開始喜歡籃球的呢?是看到精彩的動(dòng)漫作品還是在體育場上感受到籃球的魅力呢，也有不少同學(xué)想要系統(tǒng)學(xué)習(xí)籃球知識(shí)，在籃球場上抒發(fā)自己熱血的精神，東方啟明星籃球?qū)W校就為同學(xué)們?cè)诨@球?qū)W習(xí)的過程中提供豐富的課程內(nèi)容，也讓大家在學(xué)習(xí)中更好的體會(huì)到籃球的魅力。
無論男孩女孩還是各個(gè)年齡階段的同學(xué)們，對(duì)于籃球感興趣的話，是不得不到籃球體育場上運(yùn)動(dòng)一下的。但是孩子們?cè)趯W(xué)習(xí)的過程中也不免遇到一些問題，籃球雖然是孩子們喜歡的運(yùn)動(dòng)，但是也需要注重學(xué)習(xí)問題及時(shí)解決，這樣也能夠讓同學(xué)們更好的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
沈陽和平青少年籃球培訓(xùn)班哪家靠譜?推薦東方啟明星籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
東方啟明星籃球培訓(xùn)為同學(xué)們帶來了精彩的課程內(nèi)容，就是因?yàn)椴煌挲g階段的孩子們帶來了系統(tǒng)的課程教學(xué)，孩子們都可以在這里學(xué)習(xí)。不同年齡階段的孩子們側(cè)重點(diǎn)各有不同，但是學(xué)習(xí)的體驗(yàn)感都是非常不錯(cuò)的。
針對(duì)年齡較小的孩子們哲理書中興趣的培養(yǎng)，學(xué)習(xí)籃球的基礎(chǔ)知識(shí)內(nèi)容以及籃球的文化，讓孩子們更加了解籃球的發(fā)展和運(yùn)動(dòng)的意義。針對(duì)年齡比較適中的同學(xué)，都會(huì)讓孩子們進(jìn)行基礎(chǔ)動(dòng)作的學(xué)習(xí)，這里擁有完善的訓(xùn)練設(shè)施和系統(tǒng)教學(xué)的課程，讓同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)期間打好運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)，為后續(xù)進(jìn)一步學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。
而針對(duì)有一些學(xué)習(xí)基礎(chǔ)可以進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練的同學(xué)們來說，這是就能夠進(jìn)行作戰(zhàn)訓(xùn)練的，讓大家到真正的賽場上一較高下，也讓大家真正感受到籃球的學(xué)習(xí)興趣所在。真正喜歡籃球的孩子們，都會(huì)覺得在賽場上奔跑跳躍的那一刻，心中對(duì)于籃球的摯愛也在不斷的燃燒。
東方啟明星籃球訓(xùn)練營也讓孩子們?cè)谶@里擁有更加系統(tǒng)的訓(xùn)練，同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)的同時(shí)能夠體會(huì)到系統(tǒng)學(xué)習(xí)，團(tuán)隊(duì)配合的快樂。與伙伴們?cè)谫悎錾舷嗷贤ń涣鳎黄饝?yīng)對(duì)對(duì)方進(jìn)攻、做好防守的配合也更具有訓(xùn)練意義，這些不僅鍛煉了孩子們的身體素質(zhì)，也讓大家更好的感受到籃球的魅力。
如果孩子們正處于青春年少的好時(shí)光，也對(duì)籃球充滿興趣的話，那么也一定要來到東方啟明星籃球培訓(xùn)，這里會(huì)為同學(xué)們帶來更加系統(tǒng)的教學(xué)課程，也讓孩子們能夠在籃球的海洋中擁有更多學(xué)習(xí)的快樂。教練會(huì)幫助孩子更好的進(jìn)行學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，也指導(dǎo)學(xué)習(xí)籃球、訓(xùn)練籃球技能的方法，幫助同學(xué)們更好的成長。
關(guān)于籃球的訓(xùn)練方法
很多籃球愛好者初學(xué)籃球的時(shí)候不知道籃球的訓(xùn)練方法，導(dǎo)致事半功倍。下面是小編整理的關(guān)于籃球的訓(xùn)練方法，希望能夠幫到大家。
熱身訓(xùn)練
1，跑3~4個(gè)圈(可根據(jù)自身體力調(diào)試)，盡量保持勻速，不要太快。主要是訓(xùn)練耐力。跑完后不要立即停下喝水和休息，如果要休息，那么就走一會(huì)兒，然后才能坐下。
2，做一些熱身訓(xùn)練和拉伸訓(xùn)練(學(xué)校體育課常有的熱身訓(xùn)練都行)，例如：弓步壓腿，側(cè)壓腿，高抬腿，俯臥撐，前踢腿等等把關(guān)節(jié)都活動(dòng)開，避免不必要的拉傷等等。
3，進(jìn)行跳躍的訓(xùn)練，打籃球當(dāng)然需要不斷地跳，那么就需要跳躍訓(xùn)練，就像蛙跳，蹲馬步，跳臺(tái)階等等，給打籃球打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)!
籃球訓(xùn)練
1，進(jìn)行較基礎(chǔ)的運(yùn)球，控球，傳球的練習(xí)，可以有些難度，還可以多幾種方式，像雙手運(yùn)兩個(gè)球，胯下，面對(duì)面?zhèn)髑虻鹊?/p>
2，現(xiàn)在就可以進(jìn)行投籃，上籃等一系列技巧玩法，把較基礎(chǔ)的三步上籃練好，是很容易突破得分的。
3，較后就是實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，多多練習(xí)，總能悟出自己的球道。堅(jiān)持而來的回報(bào)往往更能讓人喜悅。
課程：沈陽和平彩塔街青少年籃球培訓(xùn) 學(xué)校： 沈陽和平彩塔街東方啟明星籃球培訓(xùn) 咨詢：
