昆明西山籃球暑期培訓(xùn)班

昆明西山籃球暑期培訓(xùn)班就選花香盛世，花香盛世籃球培訓(xùn)分為興趣啟蒙、技能成長、對抗強(qiáng)化三個級別。精神上歷練勇氣、自信、挑戰(zhàn)拼搏、團(tuán)隊(duì)意識。體能上鍛煉反應(yīng)速度、提升平衡能力和協(xié)調(diào)能力、強(qiáng)化肢體量;技術(shù)上學(xué)會運(yùn)球、傳球、投籃、防守、腳步、突破。

花香盛世將體育教育作為基礎(chǔ)，在籃球、足球、羽毛球、體適能等項(xiàng)目深耕教學(xué)體系和課程標(biāo)準(zhǔn)，從興趣和專業(yè)角度打造體育訓(xùn)練模式，通過實(shí)踐沉淀出“測-練-訓(xùn)-賽”的較佳體育學(xué)習(xí)閉環(huán)。

學(xué)習(xí)籃球是個循序漸進(jìn)的過程，首先從基礎(chǔ)開始學(xué)起。家長給孩子報專門的籃球培訓(xùn)班，來學(xué)習(xí)籃球基礎(chǔ)技能。通過專業(yè)的籃球訓(xùn)練，讓孩子們提高籃球技能。

學(xué)習(xí)籃球，培養(yǎng)孩子的良好運(yùn)動習(xí)慣，通過堅持鍛煉提高孩子的體能。從小學(xué)開始打籃球，對孩子的骨骼發(fā)育會更好，更容易長高，同時還能增強(qiáng)身體的抵抗力，不容易生病。讓孩子能夠健康的成長。

花香盛世籃球階段性教學(xué)

訓(xùn)練課

標(biāo)準(zhǔn)化的教學(xué)流程,從熱身、基礎(chǔ)球性、專項(xiàng)練習(xí)、Happy Time、至拉伸,科學(xué)訓(xùn)練。

體能測試課

參考標(biāo)準(zhǔn),優(yōu)選佳測試項(xiàng),全面反映孩子靈敏、速度、力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、身體平衡能力等。

比賽課

專業(yè)比賽計分系統(tǒng)支持,球隊(duì)分組PK,讓學(xué)員體驗(yàn)實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練。

專項(xiàng)體能課

籃球?qū)ｍ?xiàng)體能課程內(nèi)容,提升核心力量、爆發(fā)力增長、速度、靈敏協(xié)調(diào)等。

籃球新手需要學(xué)會的基本動作

胯下運(yùn)球，又稱為胯下交替運(yùn)球，是籃球運(yùn)動中幾項(xiàng)基本交替運(yùn)球中的一種，屬于常用的運(yùn)球招數(shù)。簡單說來就是在已經(jīng)處于運(yùn)球動作中，將重心放低，用手將球從胯下?lián)舻囟^，用另一只手順勢接住繼續(xù)運(yùn)球或者重復(fù)上述步驟。

背后運(yùn)球，是籃球運(yùn)動員為了變向擺脫防守進(jìn)行突破的常用技術(shù)手段。背后進(jìn)行變向運(yùn)球較體前變向運(yùn)球大大增加了防守者判斷、干擾、搶斷的難度，同時也增加了運(yùn)球難度。

背身單打，即籃球運(yùn)動員在靠近籃筐的地方背對防守隊(duì)員單打的進(jìn)攻方式，在野球場使用背身單打，要用身體，屁股、腰、側(cè)肩等給防守人適當(dāng)?shù)膲浩龋灰眯U力，重心一定要穩(wěn)。