成都花香盛世籃球訓(xùn)練課程如何

成都花香盛世籃球訓(xùn)練課程如何?花香盛世開(kāi)設(shè)的這門(mén)籃球技能提升訓(xùn)練，適合4-18歲的孩子參加學(xué)習(xí)。訓(xùn)練由高水平專(zhuān)職教練進(jìn)行授課，教學(xué)效果很不錯(cuò)，訓(xùn)練會(huì)根據(jù)學(xué)員的年級(jí)進(jìn)行更有針對(duì)性的教學(xué)，讓孩子可以進(jìn)步自己的籃球技能，更注重培養(yǎng)孩子健康、自信、專(zhuān)注、堅(jiān)強(qiáng)、協(xié)作的人生態(tài)度。

孩子打籃球的好處

打籃球能夠讓自己腦袋反應(yīng)敏捷以及聰明。其實(shí)，我們?cè)阱憻捤闹臅r(shí)候，也就是在鍛煉我們的大腦，特別是我們?cè)诖蚧@球中的反應(yīng)，及時(shí)應(yīng)變，都是提高我們大腦配合動(dòng)作的有效方法，再根據(jù)別人的路線已經(jīng)動(dòng)作，做出反應(yīng)，這不僅僅是提升我們手部的敏捷，更是提高我們大腦的反應(yīng)能力，所以，經(jīng)常打籃球還能夠在腦力上提高自己，讓自己在遇到別人的突然問(wèn)題或者難題時(shí)不至于糾結(jié)!這也是打籃球比較大的好處的。

花香盛世籃球服務(wù)

采用先進(jìn)的科學(xué)輔助器材，深化孩子的籃球基本功。

通過(guò)專(zhuān)業(yè)系統(tǒng)的籃球訓(xùn)練方案，有效提升孩子的體能。

在合理適當(dāng)?shù)幕@球訓(xùn)練中，可幫助孩子提高身體協(xié)調(diào)性。

進(jìn)行更有針對(duì)性的教學(xué)，讓孩子可以進(jìn)步自己的籃球技能。

打籃球前要注意的問(wèn)題：

需要必要的器材保護(hù)

姚明在剛進(jìn)NBA時(shí)，有一次訓(xùn)練課沒(méi)戴護(hù)踝，就被教練停訓(xùn)。有的孩子因打籃球，門(mén)牙被打掉的也時(shí)有耳聞?；@球比賽對(duì)抗激烈，而青少年肌力小、韌帶薄，極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此，運(yùn)動(dòng)前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝，以及護(hù)齒等。有的青少年為了追求個(gè)性，戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場(chǎng)，這些都存在著安全隱患。因?yàn)樵跔?zhēng)搶過(guò)程中，這些東西極易將旁人身體劃傷。

合理安排運(yùn)動(dòng)量

很多孩子打球不知疲倦，長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不但會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降，而且會(huì)妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來(lái)說(shuō)，每次運(yùn)動(dòng)量控制在1小時(shí)左右為宜。

掌握合理的技術(shù)

青少年朋友應(yīng)注重基本功訓(xùn)練。投、突、運(yùn)、傳、防要有板有眼，掌握了扎實(shí)的基本功，將來(lái)才會(huì)有更大的發(fā)展。有的孩子喜歡模仿球星的小動(dòng)作，比如有人愛(ài)模仿喬丹上籃時(shí)伸舌頭的動(dòng)作，覺(jué)得這樣很酷。其實(shí)這個(gè)動(dòng)作很危險(xiǎn)，如果被防守者碰到下巴，很容易咬傷舌頭。另外，張著嘴在籃下跳躍有可能導(dǎo)致門(mén)牙被籃網(wǎng)的細(xì)繩鉤掉，也非常危險(xiǎn)。