發(fā)布時(shí)間:2023-09-04 10:25:31來(lái)源:魔方格
針對(duì)5-7歲、8-10歲、11歲以上三個(gè)年齡段孩子,打造從興趣啟蒙到技能進(jìn)階的籃球課程,在年齡的基礎(chǔ)上根據(jù)孩子所處不同的技術(shù)水平階段進(jìn)行分級(jí)教學(xué)。
課程劃分: 興趣啟蒙班、技能成長(zhǎng)班、對(duì)抗強(qiáng)化班。
為具備基礎(chǔ)技能的孩子所打造的晉級(jí)賽事課程。以參賽為目標(biāo),按照技術(shù)級(jí)別進(jìn)行課程劃分,從磨練參賽技巧到具備參賽能力直至參與高水平賽事。
課程劃分: 全能菁英班、全能球隊(duì)班、全能競(jìng)賽班。
長(zhǎng)個(gè)子,提高有氧能力??茖W(xué)研究表明,經(jīng)常參加體育鍛煉的兒童比不參加鍛煉的同齡兒童平均高4~8厘米,因此,建議兒童每天多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng),也就是說(shuō),多運(yùn)動(dòng)是幫助孩子長(zhǎng)高的不二法寶。而打籃球,本身就是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng),它需要你的全身性運(yùn)動(dòng)起來(lái),手、教一起并驅(qū),跳躍等綜合性較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng),需要調(diào)動(dòng)人體的全面機(jī)能,充分發(fā)揮人的敏捷性,激發(fā)細(xì)胞的活躍,運(yùn)動(dòng)可以刺激垂體分泌生長(zhǎng)激素,對(duì)人體的骨骼增長(zhǎng)、促進(jìn)提高;再加上運(yùn)動(dòng)完之后,積極補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如:喝含鈣的,牛奶之類(lèi)的,肉類(lèi),增加營(yíng)養(yǎng),在青少年發(fā)育期間,真的有很大的好處的!
1.實(shí)戰(zhàn)+基礎(chǔ)+戰(zhàn)術(shù)配合相結(jié)合,提升孩子綜合素質(zhì)能力。
2.講解在籃球賽場(chǎng)上會(huì)運(yùn)用的籃球技巧,提升孩子籃球競(jìng)技技能。
3.基礎(chǔ)籃球訓(xùn)練指導(dǎo),深化孩子籃球技能,提升身體對(duì)抗性。
4.幫助孩子培養(yǎng)和隊(duì)員之間的相互配合,組織孩子進(jìn)行籃球比賽。
成都花香盛世籃球訓(xùn)練課程如何?花香盛世開(kāi)設(shè)的這門(mén)籃球技能提升訓(xùn)練,適合4-18歲的孩子參加學(xué)習(xí)。訓(xùn)練由高水平專(zhuān)職教練進(jìn)行授課,教學(xué)效果很不錯(cuò),訓(xùn)練會(huì)根據(jù)學(xué)員的年級(jí)進(jìn)行更有針對(duì)性的教學(xué),讓孩子可以進(jìn)步自己的籃球技能,更注重培養(yǎng)孩子健康、自信、專(zhuān)注、堅(jiān)強(qiáng)、協(xié)作的人生態(tài)度。
孩子打籃球的好處
打籃球能夠讓自己腦袋反應(yīng)敏捷以及聰明。其實(shí),我們?cè)阱憻捤闹臅r(shí)候,也就是在鍛煉我們的大腦,特別是我們?cè)诖蚧@球中的反應(yīng),及時(shí)應(yīng)變,都是提高我們大腦配合動(dòng)作的有效方法,再根據(jù)別人的路線已經(jīng)動(dòng)作,做出反應(yīng),這不僅僅是提升我們手部的敏捷,更是提高我們大腦的反應(yīng)能力,所以,經(jīng)常打籃球還能夠在腦力上提高自己,讓自己在遇到別人的突然問(wèn)題或者難題時(shí)不至于糾結(jié)!這也是打籃球比較大的好處的。
花香盛世籃球服務(wù)
采用先進(jìn)的科學(xué)輔助器材,深化孩子的籃球基本功。
通過(guò)專(zhuān)業(yè)系統(tǒng)的籃球訓(xùn)練方案,有效提升孩子的體能。
在合理適當(dāng)?shù)幕@球訓(xùn)練中,可幫助孩子提高身體協(xié)調(diào)性。
進(jìn)行更有針對(duì)性的教學(xué),讓孩子可以進(jìn)步自己的籃球技能。
打籃球前要注意的問(wèn)題:
需要必要的器材保護(hù)
姚明在剛進(jìn)NBA時(shí),有一次訓(xùn)練課沒(méi)戴護(hù)踝,就被教練停訓(xùn)。有的孩子因打籃球,門(mén)牙被打掉的也時(shí)有耳聞?;@球比賽對(duì)抗激烈,而青少年肌力小、韌帶薄,極易出現(xiàn)關(guān)節(jié)韌帶拉傷和扭傷。因此,運(yùn)動(dòng)前,除了要穿合適的高腰籃球鞋以外,還應(yīng)該佩戴護(hù)踝、護(hù)膝,以及護(hù)齒等。有的青少年為了追求個(gè)性,戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場(chǎng),這些都存在著安全隱患。因?yàn)樵跔?zhēng)搶過(guò)程中,這些東西極易將旁人身體劃傷。
合理安排運(yùn)動(dòng)量
很多孩子打球不知疲倦,長(zhǎng)時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量不但會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降,而且會(huì)妨礙學(xué)習(xí)和休息。一般來(lái)說(shuō),每次運(yùn)動(dòng)量控制在1小時(shí)左右為宜。
掌握合理的技術(shù)
青少年朋友應(yīng)注重基本功訓(xùn)練。投、突、運(yùn)、傳、防要有板有眼,掌握了扎實(shí)的基本功,將來(lái)才會(huì)有更大的發(fā)展。有的孩子喜歡模仿球星的小動(dòng)作,比如有人愛(ài)模仿喬丹上籃時(shí)伸舌頭的動(dòng)作,覺(jué)得這樣很酷。其實(shí)這個(gè)動(dòng)作很危險(xiǎn),如果被防守者碰到下巴,很容易咬傷舌頭。另外,張著嘴在籃下跳躍有可能導(dǎo)致門(mén)牙被籃網(wǎng)的細(xì)繩鉤掉,也非常危險(xiǎn)。
課程:成都武侯86運(yùn)動(dòng)殷家林店籃球訓(xùn)練課程 學(xué)校: 成都武侯花香盛世86運(yùn)動(dòng)殷家林店校區(qū)(籃球) 咨詢(xún):