技術(shù)訓(xùn)練主要是訓(xùn)練基本的擊劍技術(shù)動作,并通過一些教練指導(dǎo)、雙人練習(xí)等手段加以熟練。
發(fā)布時間:2024-07-04 18:28:40來源:魔方格
萬國擊劍等級技術(shù)考試,由低到高設(shè)立5個專業(yè)等級 ,K級(非凡)、C級(先鋒)、B級(威武)、A級(榮耀)、S級(王者);對學(xué)員擊劍技術(shù)能力和運(yùn)動能力進(jìn)行檢驗(yàn)。
課程特色
擊劍能夠增強(qiáng)體質(zhì),提高反應(yīng)能力和靈活性。這也是很多家長想要讓孩子練習(xí)擊劍的較主要原因。
擊劍很考驗(yàn)身體的協(xié)調(diào)性和靈活性,需要做到反應(yīng)、靈活移動、準(zhǔn)確出劍。孩子從小在擊劍教練的指導(dǎo)下練擊劍,對反應(yīng)速度、靈活性、協(xié)調(diào)性、專注力都有幫助。
擊劍運(yùn)動需要獨(dú)立思考、自我控制、冷靜分析,因?yàn)槲覀冊趽魟Φ臅r候,就需要提前預(yù)判和抉擇,以及在對手出劍時反應(yīng),這些都可以在學(xué)擊劍的過程中得到鍛煉。
擊劍還可以提升技能和社交能力。因?yàn)閾魟κ且豁?xiàng)技術(shù)性很強(qiáng)的運(yùn)動項(xiàng)目,需要掌握各種進(jìn)攻和防御技術(shù)。學(xué)習(xí)擊劍可以讓孩子掌握一些實(shí)用的技能和技巧,如觀察力、判斷力、應(yīng)對能力。
北京朝陽正規(guī)的擊劍培訓(xùn)班?北京萬國體育為學(xué)員設(shè)置少兒擊劍體驗(yàn)課,我們的擊劍培訓(xùn)不僅在俱樂部有很多高強(qiáng)度的體能、技巧訓(xùn)練,而且我們還會布置各種回家作業(yè),迅速提升孩子的技巧、體能和智能,課程中有大量的游戲環(huán)節(jié),通過這些游戲不僅能培育一種輕松快樂的學(xué)習(xí)氛圍,而且能夠間接地培育孩子的體能和社交能力,使孩子迅速地融入環(huán)境全面提升運(yùn)動的綜合能力。
北京朝陽萬國擊劍培訓(xùn)班
課程介紹
首先,教練為孩子們耐心講解擊劍禮儀和不同劍種的差別,指引孩子理解花劍、重劍、佩劍的擊中方式和有效得分規(guī)則。
擊劍可以培養(yǎng)孩子的身體協(xié)調(diào)能力、反應(yīng)能力、注意力、心理素質(zhì)和羅輯思維等等,幫助孩子更健康的成長。
在實(shí)戰(zhàn)體驗(yàn)之后,還為孩子們準(zhǔn)備了一些鍛煉注意力和手腦協(xié)調(diào)性的游戲,孩子們玩的津津有味。
課程內(nèi)容
課程開始,孩子們需要花10分鐘左右的時間來做熱身,括慢跑、身體拉伸、關(guān)節(jié)活動。
隨后,教練會讓孩子們通過游戲來進(jìn)行感統(tǒng)訓(xùn)練。比如,讓孩子聽指令做動作,孩子順時針繞圈慢跑,家長在一旁用鼓掌的方式做指令,拍一下手是“原地停止”的信號,拍兩下手是“反方向跑”的信號,這樣兩種信號隨機(jī)發(fā)出,是一個鍛煉孩子注意力和反應(yīng)能力的簡單又實(shí)用的游戲。
此外孩子們熟悉的游戲諸如老鷹捉小雞、丟手絹,都是感統(tǒng)訓(xùn)練較簡單的方式,游戲時間在擊劍課上可以占到30分鐘甚至更多。
然后,教練們會讓孩子們穿上兒童擊劍背心,這件小背心上有一個大大的“靶心”,還會讓孩子戴上頭盔,用的兒童劍是塑料質(zhì)地,劍尖沒有銳度,但有一個小機(jī)關(guān),當(dāng)孩子在實(shí)戰(zhàn)中刺中對手,劍尖會順應(yīng)伸縮,聲音按鈕也會被觸動,兒童劍本身會發(fā)出“滴”的聲音。
課程目標(biāo)
擊劍不僅是一種鍛煉體能和防身技能的體育項(xiàng)目,還是一種運(yùn)動,當(dāng)穿上白色的擊劍服,戴上黑色的頭盔,瀟灑的手持長劍傲然而立的時候,一種自信的氣質(zhì)由內(nèi)而生。孩子練習(xí)擊劍有以下幾大好處
塑造挺拔身形。擊劍的基本動作需要打開髖關(guān)節(jié),充分鍛煉腿部肌肉。經(jīng)過長期訓(xùn)練,可以使孩子塑造完美腿部線條,練成挺拔身材。
鍛煉強(qiáng)健體魄。擊劍的訓(xùn)防護(hù)要求高,需要身穿厚重的防護(hù)服,增強(qiáng)體感氣溫敏感度,提高大腦對冷熱環(huán)境條件反射速度,從而強(qiáng)化身體機(jī)能。
修煉人生品格。孩子通過對規(guī)則的熟悉,對競賽的參與,能夠樹立遵守規(guī)則、恪守禮儀的思想,磨礪堅韌不拔的精神。
課程:北京朝陽擊劍培訓(xùn)班 學(xué)校: 北京朝陽北苑萬國體育擊體館 咨詢: