株洲天元青少兒籃球培訓(xùn)班選哪家

學(xué)習(xí)籃球的好處：促進(jìn)孩子全身骨骼和肌肉的發(fā)育，身材可以更加勻稱。并且還能夠減肥增肌，加快新陳代謝。同時打籃球還有利于孩子的身高發(fā)育，給孩子報籃球課，課時差不多是在1-2個月左右的時間，收費的話相對會便宜一些的，幾千元左右。那么，株洲天元青少兒籃球培訓(xùn)班選哪家?

株洲天元青少兒籃球培訓(xùn)班選哪家?

推薦東方啟明星少兒籃球培訓(xùn)班。東方啟明星籃球課程增強團(tuán)隊合作意識，和孩子手對球的基本感覺，達(dá)到對球的跟身隨控，完成一些基本的運球動作，讓孩子能夠在樂趣中取得成績，并且結(jié)合人體運動的特點，發(fā)展孩子的身體素質(zhì)。

東方啟明星有兩種形式的課程，分別是場館課和戶外課，訓(xùn)練過程開放，家長可以隨時旁聽。訓(xùn)、賽、測結(jié)合，直播運動課，讓家長更安心。而且課程采取遞進(jìn)式分級教學(xué)模式，將訓(xùn)練、測試、比賽結(jié)合起來，形成教學(xué)雙閉環(huán)，并且記錄完整，方便隨時查閱。

籃球課程將致力于教授籃球知識、籃球技能和籃球戰(zhàn)術(shù)。學(xué)員與教練可單獨進(jìn)行傳球、控制球、移動運球、一對一正面移動和投籃等進(jìn)攻技術(shù)。按照不同年齡，不同需求，不同強度，學(xué)員可自由選擇適合自己的班級進(jìn)行籃球指導(dǎo)。

東方啟明星籃球課程內(nèi)容

技術(shù)：

技術(shù)訓(xùn)練專項化，加強動作穩(wěn)定性，針對弱側(cè)肢體練習(xí)，提高技術(shù)銜接要求。

體能：

基礎(chǔ)力量訓(xùn)練增加，增加有氧耐力素質(zhì)，反應(yīng)能力速度力量協(xié)調(diào)能力，身體素質(zhì)結(jié)合技術(shù)練習(xí)，反應(yīng)能力和速度力量的發(fā)展。

品德：

良好的處事心態(tài)，提高溝通能力，強化自控能力樹立責(zé)任心，加強協(xié)同合作及綜合思維能力，提升意志品質(zhì)及協(xié)作合作能力，培養(yǎng)自律及團(tuán)隊合作精神。

籃球運動的特點

籃球運動是將球投入對方球籃，以得分多少決定勝負(fù)的團(tuán)隊協(xié)作類運動。由各種姿勢的跑、跳、投等基本動作組成，以積極爭奪控球權(quán)為過程，以投籃為目的進(jìn)行團(tuán)隊球類運動。籃球比賽的參與者既是同場競技，又是攻守交錯，多在兩邊籃下有限的地面和空間展開激烈的爭奪。因此，籃球戰(zhàn)術(shù)的運用具有復(fù)雜性和多變性，隊員需要具備隨機應(yīng)變的能力?；@球運動具有較強的集體性，要求參與者在比賽中齊心協(xié)力，密切配合，發(fā)揮集體的力量。

1、持球突破

持球突破是運動員用腳步動作和運球超越對手的攻擊性很強的技術(shù)。比賽中，掌握突破時機并合理運用突破技術(shù)能給防守造成較大的威脅。如果過可以把突破與中投、分球結(jié)合運用，進(jìn)攻就會更加的靈活。持球突破主要是由蹬跨，側(cè)身探肩，推放球，加速等組成。

2、移動

移動是籃球運動的基礎(chǔ)。進(jìn)攻時運用移動的目的，是為了接球、選擇位置，牽制對手、掩護(hù)，或是為了合理而迅速完成運球、傳球、突破、投籃等各種進(jìn)攻行動。防守時運用移動的目的，是為了搶占有利位置，防止對手?jǐn)[脫和及時、果斷、準(zhǔn)確地?fù)屒?、打球、斷球、搶籃板球。

3、搶籃板球

比賽中雙方隊員爭奪投籃未中，從籃板或籃筐反彈出的球，稱搶籃板球。攻隊爭奪本隊投籃未中的球稱為搶進(jìn)攻籃板球;防守隊爭奪對方未投中的球稱搶防守籃板球?；@板球是獲得控制球權(quán)的重要手段,特別是獲得前場籃板球,極有可能直接得分，可以增強本隊投籃的信心;同時還減少對方發(fā)動快攻的機會。防守籃板球占優(yōu)勢，不僅能為發(fā)動快攻創(chuàng)造有利條件，而且還能給予進(jìn)攻隊員投籃造成心理壓力。