平時想要打好羽毛球，那么就不可無腦地進行打球，也需要詳細的了解身邊高手，他們的訓(xùn)練方式以及是怎么出球。當然較簡單有效的方法就在于參

無論是進行有規(guī)則的羽毛球比賽或是作為一般性的健身活動，都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍，合理地運用各種擊球技術(shù)和步