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深圳培訓(xùn)學(xué)校>深圳福田體育健身廣場東方啟明星籃球培訓(xùn)
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深圳培訓(xùn)學(xué)校>深圳福田體育健身廣場東方啟明星籃球培訓(xùn)
發(fā)布時間:2021-07-01 10:12:21來源：魔方格
打籃球是一項全身運動，同時，打籃球又因為是在團體間對抗和變化條件下進行的，這對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性，應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。打籃球中的左右手運球鍛煉，大大刺激左右腦的發(fā)育，而動作和戰(zhàn)術(shù)的變化，加速了大腦做出反應(yīng)，這也就是人們常說的動作敏捷。經(jīng)常打籃球的孩子除了身體素質(zhì)好之外，更因為運動的刺激，讓腦部發(fā)育增強，讓孩子變得更加的聰明。
這是基本要學(xué)習(xí)的。當(dāng)你無事可做時，你可以自己拿個籃球運球。當(dāng)你熟練后，你可以試著邊走邊運球，然后你可以邊跑邊拍，用雙手交替排球。慢慢熟練運球。
熟悉運球后，可以練習(xí)上籃，這也是基本的籃球動作，上籃可以從正面上籃開始，先運球進入禁區(qū)，然后抱著籃球跑2步，第三步在空中跳起來打籃球到籃板，之后在前場熟悉邊路等等。
優(yōu)質(zhì)的師資儲備和良好的教學(xué)效果讓更多的家庭選擇東方啟明星，讓孩子們在專業(yè)，快樂的籃球環(huán)境中，提高身體素質(zhì)，培養(yǎng)運動熱情，增強團隊合作意識，學(xué)習(xí)積極陽光的人生態(tài)度。全面了解關(guān)于籃球運動的文化，規(guī)則，戰(zhàn)術(shù)的同時，提高孩子運傳投的基本技術(shù)，實戰(zhàn)比賽中的技戰(zhàn)術(shù)運用，同時鍛煉孩子的領(lǐng)導(dǎo)力和創(chuàng)造力。
東方啟明星開設(shè)的籃球基礎(chǔ)班型。通過游戲化訓(xùn)練方式，培養(yǎng)學(xué)員運動興趣和習(xí)慣、提高身體素質(zhì)和免疫力、初步掌握籃球基本技術(shù)、感受籃球運動快樂的同時塑造更加陽光積極的性格。
為有進一步提升技術(shù)和參加比賽需求的學(xué)員所設(shè)置的提高型班型。通過測試選拔學(xué)員，并根據(jù)學(xué)員特點進行針性的指導(dǎo)與訓(xùn)練，強化學(xué)員意志品質(zhì)，同時提供市/區(qū)級比賽機會和平臺。
為有專業(yè)技戰(zhàn)術(shù)提升和高水平比賽需求的學(xué)員所設(shè)置的較高級別班型，旨在培養(yǎng)未來籃球人才。通過“考核+選秀”機制選拔精英學(xué)員，在個人競技水平進一步提高的基礎(chǔ)上，針對團隊意識、配合能力進行科學(xué)系統(tǒng)的指導(dǎo)與訓(xùn)練，同時提供國際/國家級比賽機會和平臺。
深圳啟明星少兒籃球班教學(xué)怎么樣?啟明星都以始終不變的訓(xùn)練理念、卓越且充滿個人魅力的教練員讓學(xué)員們在訓(xùn)練營結(jié)束后大顯身手,09年至今，無論孩子來自哪里，都在啟明星封閉營中得到超值體驗。同時融入適合中國學(xué)員生理和運動規(guī)律的訓(xùn)練體系，課程完整連續(xù)，內(nèi)容由淺入深，系統(tǒng)地為孩子們進行培訓(xùn)。
授課內(nèi)容:
技術(shù)：對于技術(shù)方面的提高主要體現(xiàn)在4個方面，分別是情景導(dǎo)入、規(guī)則游戲、平衡能力、動作速率以及對于一些基本動作的學(xué)習(xí)，主要目的是培養(yǎng)孩子的學(xué)習(xí)興趣，并對籃球有一個初步的理解。
體能：現(xiàn)在有許多的孩子從小體弱多病，身體素質(zhì)特別的差。東方啟明星在體能方面，主要是為孩子進行初步的籃球知識認(rèn)知，并逐步到本體感知、并在一段時間訓(xùn)練進行技技術(shù)動作鞏固訓(xùn)練，在后期進行階段性提高訓(xùn)練負(fù)荷。
品德：除了在身體素質(zhì)方面的提高，從小培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣，有好的品德修養(yǎng)也是很重要的東方啟明星籃球培訓(xùn)，會進一步促進孩子的認(rèn)知能力，為孩子建立歸屬感，幫助孩子養(yǎng)成協(xié)同合作的能力，并將協(xié)作貫穿始終。
籃球怎么學(xué)?
兩腳前后或左右開立,兩膝微屈,上體稍前傾,抬頭眼看前方,非運球手屈臂平抬,用以保護球。運球時,下肢各關(guān)節(jié)隨運球高度而有所變化。
運球時,五指分開,擴大控制面積,手心空出。運球時因運球方法的不同分別采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。按拍球時,應(yīng)隨球上下迎送,盡量延長控制球的時間,以利于保護球。如原地運球,按拍球的上方,向前運球時,按拍球的后上方。
手腳協(xié)調(diào)配合，運球時,既要移動速度和運球速度協(xié)調(diào)一致,又要保持合理的節(jié)奏。要注意按拍球的部位、落點的選擇和力量大小的運用。移動越快,按拍球的部位越是靠后下方,落點越遠,反彈起來的力量越大。一般直線運球,運球一次,跑兩或三步。
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