發(fā)布時間:2023-05-29 11:04:07來源:魔方格
打籃球是一項全身運動,同時,打籃球又因為是在團體間對抗和變化條件下進行的,這對提高神經(jīng)系統(tǒng)的靈活性,應(yīng)變能力和大腦的分析綜合能力都具有重要作用。打籃球中的左右手運球鍛煉,大大刺激左右腦的發(fā)育,而動作和戰(zhàn)術(shù)的變化,加速了大腦做出反應(yīng),這也就是人們常說的動作敏捷。經(jīng)常打籃球的孩子除了身體素質(zhì)好之外,更因為運動的刺激,讓腦部發(fā)育增強,讓孩子變得更加的聰明。
這是基本要學習的。當你無事可做時,你可以自己拿個籃球運球。當你熟練后,你可以試著邊走邊運球,然后你可以邊跑邊拍,用雙手交替排球。慢慢熟練運球。
熟悉運球后,可以練習上籃,這也是基本的籃球動作,上籃可以從正面上籃開始,先運球進入禁區(qū),然后抱著籃球跑2步,第三步在空中跳起來打籃球到籃板,之后在前場熟悉邊路等等。
優(yōu)質(zhì)的師資儲備和良好的教學效果讓更多的家庭選擇東方啟明星,讓孩子們在專業(yè),快樂的籃球環(huán)境中,提高身體素質(zhì),培養(yǎng)運動熱情,增強團隊合作意識,學習積極陽光的人生態(tài)度。全面了解關(guān)于籃球運動的文化,規(guī)則,戰(zhàn)術(shù)的同時,提高孩子運傳投的基本技術(shù),實戰(zhàn)比賽中的技戰(zhàn)術(shù)運用,同時鍛煉孩子的領(lǐng)導力和創(chuàng)造力。
東方啟明星開設(shè)的籃球基礎(chǔ)班型。通過游戲化訓練方式,培養(yǎng)學員運動興趣和習慣、提高身體素質(zhì)和免疫力、初步掌握籃球基本技術(shù)、感受籃球運動快樂的同時塑造更加陽光積極的性格。
為有進一步提升技術(shù)和參加比賽需求的學員所設(shè)置的提高型班型。通過測試選拔學員,并根據(jù)學員特點進行針性的指導與訓練,強化學員意志品質(zhì),同時提供市/區(qū)級比賽機會和平臺。
為有專業(yè)技戰(zhàn)術(shù)提升和高水平比賽需求的學員所設(shè)置的較高級別班型,旨在培養(yǎng)未來籃球人才。通過“考核+選秀”機制選拔精英學員,在個人競技水平進一步提高的基礎(chǔ)上,針對團隊意識、配合能力進行科學系統(tǒng)的指導與訓練,同時提供國際/國家級比賽機會和平臺。
北京東城少兒籃球培訓機構(gòu)選哪家?推薦東方啟明星培訓機構(gòu)。東方啟明星采用小班教學的授課方式,對每個階段的訓練內(nèi)容和方式都有所不同,根據(jù)學員的學習水平和學習目標,老師為學員量身定制專屬學習方案,提供針對性的訓練方案,讓各個年齡階段的學員都能夠?qū)W習到不同的籃球培訓技能以及精神,促進學員的全方面發(fā)展。
在課堂上,擁有教學經(jīng)驗豐富的教練團隊指導教學,擁有過硬的職業(yè)素養(yǎng)和訓練技巧,幫助學員進行個性化教學指導,老師手把手教學,幫助學員糾正學習動作,反復訓練,不斷掌握籃球的基本技能和規(guī)范的動作。經(jīng)過多年的發(fā)展,目前已經(jīng)在開設(shè)多家訓練中心,覆蓋多個行政區(qū),為學員提供更多學習的場所,可以根據(jù)自己的地理位置靈活選擇上課地點。
同時在東方啟明星籃球訓練營擁有一支經(jīng)驗豐富的籃球教練團隊,能夠根據(jù)孩子的成長規(guī)律和性格特點,為孩子制定科學的專屬籃球訓練方案,培養(yǎng)孩子對于籃球的學習興趣,促進孩子運動習慣的養(yǎng)成,善于指導不同的學員,同時整個教學過程循序漸進,從基礎(chǔ)教學入手,幫助孩子逐步掌握籃球理論知識和技能。
根據(jù)孩子的不同年齡階段和成長特點設(shè)置了不同的教學課程,不同的課程有不同的教學內(nèi)容和教學目標,更加契合學員的學習需要。課程中采用ES評測法,鼓勵孩子進行自評,幫助孩子發(fā)現(xiàn)自己的成長空間,定期評價記入檔案,讓家長和學員看到自己的學習過程以及進步過程,樹立籃球運動的自信心。
籃球運動有哪些特點?
1、健身、增智
籃球運動屬綜合性的非周期性的集體運動,這是由其運動內(nèi)容結(jié)構(gòu)多元性和競賽過程多變性、綜合性特征而決定的,從事籃球競賽和各種籃球活動,有助于培養(yǎng)活動者的綜合素質(zhì),增進身體健康,活躍身心,增長知識,對鍛煉綜合才干與開發(fā)人的智慧、培養(yǎng)優(yōu)良的道德品質(zhì)和頑強的意志作風都起到積極影響。
2、空間對抗性
從運動競技的特殊性而言,籃球運動有其自身的特殊高空性運動規(guī)律,并在此基礎(chǔ)上從運動過程中顯示出本體運動的制空特點?;@圈固定在離地3.05米的籃板上,籃球向籃圈內(nèi)投射,因此瞬時主動拼爭控制球與控制空間,促使參與籃球競賽的雙方展開多元素構(gòu)成的不同戰(zhàn)術(shù)陣形與技術(shù)手段的立體型進攻、防守,并不斷轉(zhuǎn)換,從而體現(xiàn)出現(xiàn)代籃球運動的獨特高空運動規(guī)律與特點。
3、內(nèi)容多元化
現(xiàn)代籃球運動內(nèi)容結(jié)構(gòu)的多元性綜合化,使它形成了自己獨特的理論體系和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)系統(tǒng),已成為一門交叉著的邊緣性課程。其具體內(nèi)容有相關(guān)的現(xiàn)代科學和;特殊的運動意識、氣質(zhì),身體形態(tài)條件,生理機能、心理修養(yǎng)、意志品質(zhì)、道德作風;專門的基本功、專項技術(shù)動作與戰(zhàn)術(shù)配合方法體系及其實戰(zhàn)能力等等。
課程:北京東城地壇少兒籃球培訓 學校: 北京東城地壇體育館東方啟明星籃球培訓 咨詢: