北京東城地壇體育館中小學(xué)生籃球培訓(xùn)班

對(duì)于剛接觸籃球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的兒童來(lái)說(shuō)，我們可以先激發(fā)孩子對(duì)籃球的興趣，主要就是通過(guò)游戲的方式，讓孩子們先喜歡上籃球，培養(yǎng)他們對(duì)籃球的興趣，而到年紀(jì)稍微大一點(diǎn)以后在讓他們接受較基礎(chǔ)的籃球訓(xùn)練。較后才針對(duì)性地進(jìn)行籃球方法訓(xùn)練。那么，北京東城地壇體育館中小學(xué)生籃球培訓(xùn)班選哪家?

北京東城地壇體育館中小學(xué)生籃球培訓(xùn)班選哪家?

推薦東方啟明星少兒籃球培訓(xùn)班。東方啟明星籃球課程增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，和孩子手對(duì)球的基本感覺(jué)，達(dá)到對(duì)球的跟身隨控，完成一些基本的運(yùn)球動(dòng)作，讓孩子能夠在樂(lè)趣中取得成績(jī)，并且結(jié)合人體運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，發(fā)展孩子的身體素質(zhì)。

東方啟明星有兩種形式的課程，分別是場(chǎng)館課和戶外課，訓(xùn)練過(guò)程開(kāi)放，家長(zhǎng)可以隨時(shí)旁聽(tīng)。訓(xùn)、賽、測(cè)結(jié)合，直播運(yùn)動(dòng)課，讓家長(zhǎng)更安心。而且課程采取遞進(jìn)式分級(jí)教學(xué)模式，將訓(xùn)練、測(cè)試、比賽結(jié)合起來(lái)，形成教學(xué)雙閉環(huán)，并且記錄完整，方便隨時(shí)查閱。

籃球課程將致力于教授籃球知識(shí)、籃球技能和籃球戰(zhàn)術(shù)。學(xué)員與教練可單獨(dú)進(jìn)行傳球、控制球、移動(dòng)運(yùn)球、一對(duì)一正面移動(dòng)和投籃等進(jìn)攻技術(shù)。按照不同年齡，不同需求，不同強(qiáng)度，學(xué)員可自由選擇適合自己的班級(jí)進(jìn)行籃球指導(dǎo)。

東方啟明星籃球課程內(nèi)容

技術(shù)：

技術(shù)訓(xùn)練專項(xiàng)化，加強(qiáng)動(dòng)作穩(wěn)定性，針對(duì)弱側(cè)肢體練習(xí)，提高技術(shù)銜接要求。

體能：

基礎(chǔ)力量訓(xùn)練增加，增加有氧耐力素質(zhì)，反應(yīng)能力速度力量協(xié)調(diào)能力，身體素質(zhì)結(jié)合技術(shù)練習(xí)，反應(yīng)能力和速度力量的發(fā)展。

品德：

良好的處事心態(tài)，提高溝通能力，強(qiáng)化自控能力樹(shù)立責(zé)任心，加強(qiáng)協(xié)同合作及綜合思維能力，提升意志品質(zhì)及協(xié)作合作能力，培養(yǎng)自律及團(tuán)隊(duì)合作精神。

籃球快攻與防守快攻

快攻是由防守轉(zhuǎn)人進(jìn)攻時(shí)，全隊(duì)以較快的速度、較短的時(shí)間，乘對(duì)方防守立是未穩(wěn)，力爭(zhēng)造成人數(shù)上或位置上的優(yōu)勢(shì)，成創(chuàng)造以多打少或無(wú)人防守成人數(shù)相等的有利攻擊時(shí)機(jī)，果斷而合理地進(jìn)行攻擊的一種進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)。

快攻是籃球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的重要組成部分，它的核心是爭(zhēng)取時(shí)間、創(chuàng)造戰(zhàn)機(jī)、速戰(zhàn)特點(diǎn)是快攻發(fā)動(dòng)突然、攻擊迅速，所以它是進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)中較銳利的武器。由于建決。;術(shù)的發(fā)展，促進(jìn)了快攻戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展，快攻的速度越來(lái)越快，快攻的成功率越來(lái)越高。

一、發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)

發(fā)動(dòng)快攻的時(shí)機(jī)，即當(dāng)獲得后場(chǎng)籃板球、搶、斷、打球和跳球時(shí)，以及對(duì)方投中后擲端線界外球時(shí)都應(yīng)抓住機(jī)遇發(fā)動(dòng)快攻。其中，獲后場(chǎng)籃板球后發(fā)動(dòng)快攻的比例較高，搶斷球后發(fā)動(dòng)快攻的成功率較高。

二、快攻的組織形式與結(jié)構(gòu)

快攻在組織形式上分為長(zhǎng)傳快攻、短傳快攻、運(yùn)球突破快攻三種。快攻的結(jié)構(gòu)，北組織形式是長(zhǎng)傳快攻，則由發(fā)動(dòng)和結(jié)束兩個(gè)階段組成。其他兩種形式的快攻分別由發(fā)動(dòng)與接應(yīng)、推進(jìn)和結(jié)束三個(gè)階段組成。

三、防守快攻戰(zhàn)術(shù)

防守快攻是指由攻轉(zhuǎn)守的瞬間及時(shí)組織防守陣形，主動(dòng)阻止和破壞對(duì)方快攻的防守戰(zhàn)術(shù)。

要點(diǎn):由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，要與就近的同伴夾擊、封堵第- 傳和接應(yīng)，延誤快攻的時(shí)間。

第四節(jié)區(qū)域聯(lián)防

區(qū)域聯(lián)防是由攻轉(zhuǎn)守時(shí)，防守隊(duì)員迅速退回后場(chǎng)，按每名隊(duì)員分工負(fù)責(zé)防守一定的區(qū)域，嚴(yán)密防守進(jìn)入該區(qū)域的球和進(jìn)攻隊(duì)員，并以一定 的形式把每個(gè)同伴有機(jī)地聯(lián)系起來(lái)的全隊(duì)防守戰(zhàn)術(shù)。現(xiàn)代聯(lián)防戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)是防守隊(duì)員隨球的轉(zhuǎn)移積極地移動(dòng)和協(xié)防，位置區(qū)域分工明確，對(duì)有球區(qū)以多防少，無(wú)球區(qū)以少防多。因此，有利于內(nèi)線防守、組織搶籃板球和發(fā)動(dòng)快攻。

常用的區(qū)域聯(lián)防的形式有三種。前邊站兩名隊(duì)員，中間站一 名隊(duì)員，后邊站兩名隊(duì)員，這種隊(duì)形叫“2-1-2”聯(lián)防，采用這種聯(lián)防形式的較多，是基本的站位陣型。其他還有“2-3” 聯(lián)防，這種形式，籃下防守力量較強(qiáng)。“3-2” 聯(lián)防，是前面站三名隊(duì)員，后面站兩名隊(duì)員，這種形式，對(duì)于防外圍投籃準(zhǔn)的隊(duì)較有效，并能干擾其傳球。