北京順義初二籃球夏令營(yíng)

籃球（basketball），是以手為中心的身體對(duì)抗性體育運(yùn)動(dòng)，是奧運(yùn)會(huì)核心比賽項(xiàng)目，籃球比賽即根據(jù)籃球運(yùn)動(dòng)進(jìn)行的比賽。籃球比賽的形式多種多樣，有較為常見(jiàn)的五人籃球，也有現(xiàn)在流行的街頭三人籃球賽，是三對(duì)三的比賽，更講究個(gè)人技術(shù)。那么，北京順義初二籃球夏令營(yíng)選哪家?

北京順義初二籃球夏令營(yíng)選哪家?

推薦東方啟明星少兒籃球培訓(xùn)班。東方啟明星籃球課程增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，和孩子手對(duì)球的基本感覺(jué)，達(dá)到對(duì)球的跟身隨控，完成一些基本的運(yùn)球動(dòng)作，讓孩子能夠在樂(lè)趣中取得成績(jī)，并且結(jié)合人體運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，發(fā)展孩子的身體素質(zhì)。

東方啟明星有兩種形式的課程，分別是場(chǎng)館課和戶外課，訓(xùn)練過(guò)程開(kāi)放，家長(zhǎng)可以隨時(shí)旁聽(tīng)。訓(xùn)、賽、測(cè)結(jié)合，直播運(yùn)動(dòng)課，讓家長(zhǎng)更安心。而且課程采取遞進(jìn)式分級(jí)教學(xué)模式，將訓(xùn)練、測(cè)試、比賽結(jié)合起來(lái)，形成教學(xué)雙閉環(huán)，并且記錄完整，方便隨時(shí)查閱。

籃球課程將致力于教授籃球知識(shí)、籃球技能和籃球戰(zhàn)術(shù)。學(xué)員與教練可單獨(dú)進(jìn)行傳球、控制球、移動(dòng)運(yùn)球、一對(duì)一正面移動(dòng)和投籃等進(jìn)攻技術(shù)。按照不同年齡，不同需求，不同強(qiáng)度，學(xué)員可自由選擇適合自己的班級(jí)進(jìn)行籃球指導(dǎo)。

東方啟明星籃球課程內(nèi)容

技術(shù)：

技術(shù)訓(xùn)練專項(xiàng)化，加強(qiáng)動(dòng)作穩(wěn)定性，針對(duì)弱側(cè)肢體練習(xí)，提高技術(shù)銜接要求。

體能：

基礎(chǔ)力量訓(xùn)練增加，增加有氧耐力素質(zhì)，反應(yīng)能力速度力量協(xié)調(diào)能力，身體素質(zhì)結(jié)合技術(shù)練習(xí)，反應(yīng)能力和速度力量的發(fā)展。

品德：

良好的處事心態(tài)，提高溝通能力，強(qiáng)化自控能力樹立責(zé)任心，加強(qiáng)協(xié)同合作及綜合思維能力，提升意志品質(zhì)及協(xié)作合作能力，培養(yǎng)自律及團(tuán)隊(duì)合作精神。

打籃球技巧

1、“投籃是從腳開(kāi)始的”是真理，特別是對(duì)于三分球這樣動(dòng)作，對(duì)于業(yè)余隊(duì)員來(lái)說(shuō)，跳投(是指那種跳起以后再投籃，不是順帶跳起的)三分是太高難度的動(dòng)作，建議不用去刻意掌握，很多情況下地面發(fā)射對(duì)付業(yè)余水平已經(jīng)夠了。三分球?qū)τ诹α恳蟊容^高，奉勸大家千萬(wàn)不要過(guò)于相信自己的胳膊能提供這么大的力量和這么準(zhǔn)確的運(yùn)用力量。屈膝和反彈能獲得很大的慣性力有利于手上更多的力量去瞄準(zhǔn)。

2、手上動(dòng)作的訓(xùn)練是很難用文字描述的，只有用訓(xùn)練才能去自己去體會(huì)。達(dá)到動(dòng)力定型，讓自己的手，胳膊能有非常穩(wěn)定的感覺(jué)。

3、三分球的瞄準(zhǔn)點(diǎn)一般是籃筐的遠(yuǎn)距離點(diǎn)，入筐高度一般都要求高，幾乎是越高越好，而且投籃的時(shí)候要有意識(shí)的去高投，當(dāng)然剛開(kāi)始不適應(yīng)，但是訓(xùn)練一段時(shí)間后可能會(huì)感覺(jué)很好，特別是三分投不準(zhǔn)的朋友可以嘗試用高弧度去投，也許會(huì)給你一個(gè)驚喜的。

4、在邊角發(fā)炮是比較困難的(由于眼睛瞄準(zhǔn)的關(guān)系，沒(méi)有參照物)，但是這個(gè)地方往往投三分的機(jī)會(huì)較多，所以這個(gè)地方的投籃一定要注意多訓(xùn)練，訓(xùn)練是提高水平的途徑!

5、在有防守的情況下，三分球的投籃要與突破結(jié)合起來(lái)，(投籃和突破就是不可分開(kāi)的)，而且這點(diǎn)幾乎也沒(méi)有什么好說(shuō)的，反正就是去練，在比賽中慢慢的去找感覺(jué)。