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籃球運動中需要很多的肢體動作，因為它是一項激烈的運動，因此需要大腦更好地控制身體的協(xié)調能力。而且籃球中包含很多運球和傳球的動作，這些動作都要經過大腦的控制，所以通過這些訓練會促進人的腦部發(fā)育?；@球運動可以鍛煉人的柔韌性和靈活性，讓身體更靈活。
班級簡介：東方啟明星籃球冬令營、夏令營是以籃球為主題，附加其他特色活動的培訓活動。籃球冬令營、夏令營需要由籃球教練進行籃球基本知識，籃球基本技術，籃球裁判常識，籃球比賽常識，技戰(zhàn)術訓練和指導，使學生能夠更準確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術要領，讓學生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓練。
適合對象:有意向在假期學習籃球的學員。
使用教材:東方啟明星籃球訓練營內部教材。
教學師資:東方啟明星有經驗的教練團隊。
教學目的:幫助學員達到參加正規(guī)籃球比賽的地步。
美國籃球技巧訓練師+東方啟明星中教團隊(多次參與美式教練員培訓)中美教練聯(lián)手制定啟明星學員訓練課程。
國際前沿IPT訓練體系，搭載上百種訓練方法，通過多角度特訓，為中國各年齡段學員建造訓練提升計劃。
邀請知名團隊(參與多屆奧運會與冬奧會)為學員進行運動防護與康復講座，讓你更專業(yè)的在運動中保護自己。
專業(yè)籃球運動中心，超場地設施配置。配備國際標準地板與籃架，給你超凡的籃球體驗。
在游戲中學會交流、在觀察模仿中提升思維能力。
促進兒童骨骼與肌肉的生長，在訓練中提高自身運動能力。
在訓練過程中促進全腦開發(fā)，幫助孩子變得更加自信勇敢。
青少年的壓力不言而喻，各種補習班各種作業(yè)。學習可謂是壓力山大 加上在青春期的青少年在情緒上面有很大的波動，適當?shù)?a href="http://m.6vlnd8s8.cn/course/lanqiu/ " target="_blank" class="keylink">籃球運動可以讓青少年減輕煩惱，在盡情的奔跑和比賽中的身體健康中獲得釋放壓力的機會。這點相信很多打籃球的小伙伴都可以體會到。那么，沈陽鐵西中小學生籃球培訓班選哪家?
沈陽鐵西中小學生籃球培訓班選哪家?
推薦東方啟明星少兒籃球培訓班。東方啟明星籃球課程增強團隊合作意識，和孩子手對球的基本感覺，達到對球的跟身隨控，完成一些基本的運球動作，讓孩子能夠在樂趣中取得成績，并且結合人體運動的特點，發(fā)展孩子的身體素質。
東方啟明星有兩種形式的課程，分別是場館課和戶外課，訓練過程開放，家長可以隨時旁聽。訓、賽、測結合，直播運動課，讓家長更安心。而且課程采取遞進式分級教學模式，將訓練、測試、比賽結合起來，形成教學雙閉環(huán)，并且記錄完整，方便隨時查閱。
籃球課程將致力于教授籃球知識、籃球技能和籃球戰(zhàn)術。學員與教練可單獨進行傳球、控制球、移動運球、一對一正面移動和投籃等進攻技術。按照不同年齡，不同需求，不同強度，學員可自由選擇適合自己的班級進行籃球指導。
東方啟明星籃球課程內容
技術：
技術訓練專項化，加強動作穩(wěn)定性，針對弱側肢體練習，提高技術銜接要求。
體能：
基礎力量訓練增加，增加有氧耐力素質，反應能力速度力量協(xié)調能力，身體素質結合技術練習，反應能力和速度力量的發(fā)展。
品德：
良好的處事心態(tài)，提高溝通能力，強化自控能力樹立責任心，加強協(xié)同合作及綜合思維能力，提升意志品質及協(xié)作合作能力，培養(yǎng)自律及團隊合作精神。
投籃技巧：
1、雙腳自然分開.雙膝自然彎曲，雙手放松。
2、投球手持球，另一只手只是扶著球，基本不用力。
3、投籃的力量來自于腿。所以，持球的肘關節(jié)要與地面保持垂直，以增加力量的上傳。
4、投籃動作要作完整，增加較后送球出手時是用手指的指尖，而不是手掌。
5、如果慣用右手的話 投籃時右腳在前 腳尖沖籃筐 左腳在后 與右腳距離在半個腳掌左右(能夠發(fā)力就行) 慣用左手就反之
6 、右手托球在肩上，球的中心在食指和中指之間，球較少要高過頭頂，左手扶球，手心不觸球，持球手的肘關節(jié)與地面保持垂直。
7、投籃前雙腿放松，腳尖蹬地墊起或者跳起，力量由腳傳至指尖 ，主要靠食指和中指的力量撥球投出 其他手指控制球的方向。
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