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蘇州工業(yè)園春之韻東方啟明星籃球培訓
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蘇州工業(yè)園春之韻籃球培訓班哪個好

蘇州工業(yè)園春之韻籃球培訓班哪個好
籃球運動中需要很多的肢體動作,因為它是一項激烈的運動,因此需要大腦更好地控制身體的協(xié)調(diào)能力。而且籃球中包含很多運球和傳球的動作,這些動作都要經(jīng)過大腦的控制,所以通過這些訓練會促進人的腦部發(fā)育。籃球運動可以鍛煉人的柔韌性和靈活性,讓身體更靈活。
東方啟明星籃球冬夏令營

  • 啟明星籃球
    冬令營、夏令營

    班級簡介:東方啟明星籃球冬令營、夏令營是以籃球為主題,附加其他特色活動的培訓活動。籃球冬令營、夏令營需要由籃球教練進行籃球基本知識,籃球基本技術,籃球裁判常識,籃球比賽常識,技戰(zhàn)術訓練和指導,使學生能夠更準確、更迅速、更扎實的掌握籃球技術要領,讓學生受到更正規(guī),更專業(yè)籃球訓練。

    適合對象:有意向在假期學習籃球的學員。

    使用教材:東方啟明星籃球訓練營內(nèi)部教材。

    教學師資:東方啟明星有經(jīng)驗的教練團隊。

    教學目的:幫助學員達到參加正規(guī)籃球比賽的地步。

冬夏令營課程優(yōu)勢
教練團隊

美國籃球技巧訓練師+東方啟明星中教團隊(多次參與美式教練員培訓)中美教練聯(lián)手制定啟明星學員訓練課程。

 
前沿訓練體系

國際前沿IPT訓練體系,搭載上百種訓練方法,通過多角度特訓,為中國各年齡段學員建造訓練提升計劃。

 
 
專業(yè)運動講座

邀請知名團隊(參與多屆奧運會與冬奧會)為學員進行運動防護與康復講座,讓你更專業(yè)的在運動中保護自己。

 
場地設施

專業(yè)籃球運動中心,超場地設施配置。配備國際標準地板與籃架,給你超凡的籃球體驗。

 

啟明星課程特色
思維

 

在游戲中學會交流、在觀察模仿中提升思維能力。

運動

 

促進兒童骨骼與肌肉的生長,在訓練中提高自身運動能力。

自信

 

在訓練過程中促進全腦開發(fā),幫助孩子變得更加自信勇敢。

東方啟明星環(huán)境
 
為什么要選擇東方啟明星?
01
完整、連續(xù)的溝通訓練體系,激發(fā)學員開朗、協(xié)作等綜合能力。
02
訓以致賽,讓學員在掌握籃球技術的同時,從運動中長期獲益。
03
家長可以通過啟明星營地,即時掌握孩子的訓練情況。
04
以賞識鼓勵為原則,以技術進步為導向,以育人為根本目的。

當前,籃球作為健身、娛樂、會友、提高生活質(zhì)量、豐富生活內(nèi)容的手段已經(jīng)被越來越多的人群(包括老人、婦女和青少年)所接受,人們通過籃球運動增進了解、適應環(huán)境和社會。那么,蘇州工業(yè)園春之韻籃球培訓班哪個好?

蘇州工業(yè)園春之韻籃球培訓班哪個好?

推薦東方啟明星少兒籃球培訓班。東方啟明星籃球課程增強團隊合作意識,和孩子手對球的基本感覺,達到對球的跟身隨控,完成一些基本的運球動作,讓孩子能夠在樂趣中取得成績,并且結合人體運動的特點,發(fā)展孩子的身體素質(zhì)。

東方啟明星有兩種形式的課程,分別是場館課和戶外課,訓練過程開放,家長可以隨時旁聽。訓、賽、測結合,直播運動課,讓家長更安心。而且課程采取遞進式分級教學模式,將訓練、測試、比賽結合起來,形成教學雙閉環(huán),并且記錄完整,方便隨時查閱。

籃球課程將致力于教授籃球知識、籃球技能和籃球戰(zhàn)術。學員與教練可單獨進行傳球、控制球、移動運球、一對一正面移動和投籃等進攻技術。按照不同年齡,不同需求,不同強度,學員可自由選擇適合自己的班級進行籃球指導。

東方啟明星籃球課程內(nèi)容

技術:

技術訓練專項化,加強動作穩(wěn)定性,針對弱側肢體練習,提高技術銜接要求。

體能:

基礎力量訓練增加,增加有氧耐力素質(zhì),反應能力速度力量協(xié)調(diào)能力,身體素質(zhì)結合技術練習,反應能力和速度力量的發(fā)展。

品德:

良好的處事心態(tài),提高溝通能力,強化自控能力樹立責任心,加強協(xié)同合作及綜合思維能力,提升意志品質(zhì)及協(xié)作合作能力,培養(yǎng)自律及團隊合作精神。

籃球運球技術

(一)原地運球

1.高運球。

動作方法:運球時兩腿微屈,上體稍前傾,日平視。以時關節(jié)為軸,前臂自然團伸,手腕和手指柔和而有力地按拍球的后上方,用指根及指腹部位觸球,食指向前。球的落點控制在運球手同側腳的外側前方,使球的反彈高度在胸腹之間,手、腳協(xié)調(diào)配合。運珠行進時,手觸珠的那位要向后移,用力要稍加大,球的落點高腳要遠些。

2. 低運球。

動作方法:兩腿應迅速彎曲,重心下降,上體前領,球的落點在體側,用上體和腿保護球。同時手腕和手指短促地按拍球的后上方,使球控制在膝關節(jié)的高度,兩腿用力后蹬,繼續(xù)前進。

(二) 行進間運球

動作方法:向前運球時,目視前方,上體稍前傾,以肘為軸,用力拍按球的后上方,同時后腳置地運球向前進,球的落點在同側腳的側前方,跑動的步伐與球彈起的節(jié)奏相一致,手、臂動作與原地運球相同。

(三)運球急停急起

動作方法:在運球中突然盤停。使身體重心下降, 手按拍球的前上方使球停止向前運行,目視前方。急起時,兩腳用力蹬地,上體迅速前傾起動, 同時按拍球的后上方,人、球同步前進。

(四)行進間體前變換運球

向左、右邊方向運球時,手按拍球的右后。左后上方。

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蘇州工業(yè)園春之韻東方啟明星籃球培訓

東方啟明星籃球培訓中心,成立于2009年,是中國成長最快、規(guī)模、最專業(yè)的青少年籃球培訓和教育機構,累計培訓學員近30000人。常年致力于青