發(fā)布時間:2023-03-31 10:57:47來源:魔方格
年齡階段 | 培養(yǎng)內(nèi)容 | 課程內(nèi)容 |
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4-7歲 | 培養(yǎng)運動興趣,養(yǎng)成良好習慣。 | 技術(shù):初步學習基礎動作,平衡能力,動作速率,規(guī)則游戲,情景導入。 體能:階段性提高訓練負荷,鞏固技術(shù)動作,本體感知,初步認知。 品德:協(xié)作將貫穿始終,養(yǎng)成協(xié)同合作,建立歸屬感,促進認知。 |
7-9歲 | 強化技術(shù),速度,反應,注重協(xié)調(diào)性。 | 技術(shù):技術(shù)訓練專項化,加強動作穩(wěn)定性,針對弱側(cè)肢體練習,提高技術(shù)銜接要求。 體能:基礎力量訓練增加,增加有氧耐力素質(zhì),反應能力速度力量協(xié)調(diào)能力,身體素質(zhì)結(jié)合技術(shù)練習,反應能力和速度力量的發(fā)展。 品德:良好的處事心態(tài),提高溝通能力,強化自控能力樹立責任心,加強協(xié)同合作及綜合思維能力,提升意志品質(zhì)及協(xié)作合作能力,培養(yǎng)自律及團隊合作精神。 |
北京海淀籃球培訓班大概多少錢?學費一定是很多家長都關(guān)注的問題,但從整體方面來綜合考慮,這里的課程定價還是很合理的,大多數(shù)家庭都能承擔得起。學員能在這里得到系統(tǒng)的訓練,同時還能獲得更多實戰(zhàn)比賽的機會,很多家長都很認可在將孩子送到這里來學習,培訓價格在2000元左右。
東方啟明星針對不同年齡段的學員開設了多門課程,分年齡、分層次的授課模式使得不同的孩子都能得到合適的訓練,也有助于他們更好地掌握籃球技能。
籃球課程將致力于教授籃球知識、籃球技能和籃球戰(zhàn)術(shù)。學員與教練可單獨進行傳球、控制球、移動運球、一對一正面移動和投籃等進攻技術(shù)。按照不同年齡,不同需求,不同強度,學員可自由選擇適合自己的班級進行籃球的針對性指導。
東方啟明星籃球培訓班內(nèi)容
一、技能提升
①熟悉球性,逐步培養(yǎng)籃球意識。
②掌握籃球基礎技術(shù)動作和專項腳步,如:左右手運球、雙手胸前傳球、側(cè)滑步、攻擊步、后撤步等。
③在強化籃球技術(shù)動作的基礎上,讓學員正確自如的組合發(fā)揮各種專項技術(shù)。
④技術(shù)組合,配合團隊對抗訓練,養(yǎng)成學員良好的對抗與比賽意識。
二、體能提升
①培養(yǎng)孩子協(xié)調(diào)性、靈敏性、平衡性、柔韌性等,促進大腦認知發(fā)育,開發(fā)運動潛能。
②使孩子眼腦、四肢、肌肉、神經(jīng)、心理等均衡發(fā)展,重點培養(yǎng)孩子的動作速度和肌肉耐力,改善身體姿態(tài)。
③著重培養(yǎng)孩子的心肺功能、相對力量以及核心肌群的力量,為形體發(fā)育期打下良好基礎。
課程:北京海淀人民大學兒童籃球培訓 學校: 北京海淀區(qū)人民大學東方啟明星籃球培訓 咨詢: