北京海淀人民大學(xué)少兒籃球培訓(xùn)學(xué)費(fèi)

授課學(xué)校：北京海淀區(qū)人民大學(xué)東方啟明星籃球培訓(xùn)
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教學(xué)點(diǎn): 9個
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發(fā)布時間: 2023-03-24 16:01:37
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籃球運(yùn)動中需要很多的肢體動作，因?yàn)樗且豁?xiàng)激烈的運(yùn)動，因此需要大腦更好地控制身體的協(xié)調(diào)能力。而且籃球中包含很多運(yùn)球和傳球的動作，這些動作都要經(jīng)過大腦的控制，所以通過這些訓(xùn)練會促進(jìn)人的腦部發(fā)育?；@球運(yùn)動可以鍛煉人的柔韌性和靈活性，讓身體更靈活。

東方啟明星籃球冬夏令營

啟明星籃球
冬令營、夏令營

班級簡介：東方啟明星籃球冬令營、夏令營是以籃球?yàn)橹黝}，附加其他特色活動的培訓(xùn)活動。籃球冬令營、夏令營需要由籃球教練進(jìn)行籃球基本知識，籃球基本技術(shù)，籃球裁判常識，籃球比賽常識，技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練和指導(dǎo)，使學(xué)生能夠更準(zhǔn)確、更迅速、更扎實(shí)的掌握籃球技術(shù)要領(lǐng)，讓學(xué)生受到更正規(guī)，更專業(yè)籃球訓(xùn)練。

適合對象:有意向在假期學(xué)習(xí)籃球的學(xué)員。

使用教材:東方啟明星籃球訓(xùn)練營內(nèi)部教材。

教學(xué)師資:東方啟明星有經(jīng)驗(yàn)的教練團(tuán)隊(duì)。

教學(xué)目的:幫助學(xué)員達(dá)到參加正規(guī)籃球比賽的地步。

冬夏令營課程優(yōu)勢

教練團(tuán)隊(duì)

美國籃球技巧訓(xùn)練師+東方啟明星中教團(tuán)隊(duì)(多次參與美式教練員培訓(xùn))中美教練聯(lián)手制定啟明星學(xué)員訓(xùn)練課程。

前沿訓(xùn)練體系

國際前沿IPT訓(xùn)練體系，搭載上百種訓(xùn)練方法，通過多角度特訓(xùn)，為中國各年齡段學(xué)員建造訓(xùn)練提升計(jì)劃。

專業(yè)運(yùn)動講座

邀請知名團(tuán)隊(duì)(參與多屆奧運(yùn)會與冬奧會)為學(xué)員進(jìn)行運(yùn)動防護(hù)與康復(fù)講座，讓你更專業(yè)的在運(yùn)動中保護(hù)自己。

場地設(shè)施

專業(yè)籃球運(yùn)動中心，超場地設(shè)施配置。配備國際標(biāo)準(zhǔn)地板與籃架，給你超凡的籃球體驗(yàn)。

啟明星課程特色

思維

在游戲中學(xué)會交流、在觀察模仿中提升思維能力。

運(yùn)動

促進(jìn)兒童骨骼與肌肉的生長，在訓(xùn)練中提高自身運(yùn)動能力。

自信

在訓(xùn)練過程中促進(jìn)全腦開發(fā)，幫助孩子變得更加自信勇敢。

東方啟明星環(huán)境

為什么要選擇東方啟明星？

完整、連續(xù)的溝通訓(xùn)練體系，激發(fā)學(xué)員開朗、協(xié)作等綜合能力。

訓(xùn)以致賽，讓學(xué)員在掌握籃球技術(shù)的同時，從運(yùn)動中長期獲益。

家長可以通過啟明星營地，即時掌握孩子的訓(xùn)練情況。

以賞識鼓勵為原則，以技術(shù)進(jìn)步為導(dǎo)向，以育人為根本目的。

打籃球還能增強(qiáng)孩子的自信心，每一場籃球賽，都是一次機(jī)會的把握。從怯怯生生地拿著籃球不知所措，到賽場上的所向披靡，這就是籃球帶給孩子的成長，帶給孩子的自信。那么，北京海淀人民大學(xué)少兒籃球培訓(xùn)學(xué)費(fèi)多少?

北京海淀人民大學(xué)少兒籃球培訓(xùn)學(xué)費(fèi)多少？

籃球培訓(xùn)班一節(jié)課收費(fèi)一般在200-400元左右，根據(jù)地區(qū)不同收費(fèi)會有所不同。籃球一對二培訓(xùn)一般是2000-3000左右，一般是10課時，每課時一小時左右，約200-300一節(jié)課。

兒童班一學(xué)期大概在10-20天，正常時間一周安排一次課程，每節(jié)課90分鐘，正常的培訓(xùn)價格在2000元左右。如暑假或者寒假會有所調(diào)節(jié)，寒假需要1500-1600元左右一學(xué)期上12-15節(jié)，暑假則是1000-1500元左右一學(xué)期上10節(jié)課程。

東方啟明星籃球培訓(xùn)班收費(fèi)：

在收費(fèi)方面，東方啟明星整體的課程收費(fèi)大概在9000到15000元之間，平均下來每節(jié)課大班也是會在100到200元左右，東方啟明星收費(fèi)也會根據(jù)學(xué)生們的報名課程不同，所設(shè)置的標(biāo)準(zhǔn)也不同。

比如在暑期的時候給學(xué)員們安排一些集訓(xùn)營的訓(xùn)練活動，那這樣的話，相對來說，在相同的時間下，收費(fèi)就要比普通的班級貴些。

打籃球如何練習(xí)手腕力量呢?

1、打籃球怎么練手腕力量之手掌向上

握住一個掃帚柄粗細(xì)的木棒,棒上用繩系一個約0.5kg的重物,雙手交替纏繞繩子使重物上升。反復(fù)10次,如果出現(xiàn)疼痛應(yīng)立即停止。每天進(jìn)行訓(xùn)練。可逐漸增加重量但不要增加重復(fù)次數(shù)。

2、打籃球怎么練手腕力量之雙手合十按壓

雙手合十的瑜伽動作是極好的手腕拉伸訓(xùn)練。

具體動作如下:坐直或站直身體。雙手合十,掌心相對,降低手部高度,直到手腕產(chǎn)生一定的拉伸感。保持姿勢10秒鐘。

3、打籃球怎么練手腕力量之伸展手腕

手腕伸展和拉伸有助于打開受壓迫部位,對腕管不適具有一定的緩解作用。

具體動作如下:采取坐姿或站姿,抬高手臂,伸展與胸前,與地面保持平衡,雙手握拳。吸氣,呼氣時彎曲手腕,雙拳指向地面,前臂及手腕有輕微拉伸感。吸氣,再次呼氣時,雙手返回中間位置,打開雙拳,手指展開,手腕向上彎曲,手腕下部有拉伸感。