北京朝陽足球培訓(xùn)選哪家

北京朝陽足球培訓(xùn)選哪家?小編推薦花香盛世，少兒足球技能提高課程，適合本身有基礎(chǔ)或在俱樂部基礎(chǔ)班學(xué)習(xí)過的隊員，專業(yè)教練跟蹤指導(dǎo)，幫助孩子進行足球技能提升。在課程中通過簡單的游戲和比賽能夠有效的提升孩子的團隊意識和觀察能力，同時培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，不至于讓孩子的平常的訓(xùn)練中受傷，發(fā)展身體動作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、靈敏性和平衡能力，讓學(xué)員得到全面的發(fā)展。

孩子踢足球的好處

足球運動是培養(yǎng)孩子優(yōu)勢智能素質(zhì)、優(yōu)勢心理素質(zhì)和優(yōu)勢體能素質(zhì)的較佳運動。為孩子建立一個充滿激情、上進、合作和富有挑戰(zhàn)性的團隊，能讓孩子在發(fā)展關(guān)鍵期第一次真正感受到人生的頂峰認知體驗，而只有優(yōu)異的青少年足球隊才能成為這樣的團隊。相關(guān)人士認為人類50%的發(fā)展關(guān)鍵期在3歲之前，70%的發(fā)展關(guān)鍵期在7歲之前。而在關(guān)鍵期中體能發(fā)展對一個人一生的發(fā)展起到?jīng)Q定性作用，而體能培養(yǎng)中足球是較好的運動。

北京花香盛世少兒足球課程

課程詳情

適合對象：基礎(chǔ)薄弱5-14歲青少年。班型：周六日或者周中晚上。使用教材：花香總部教務(wù)中心研發(fā)學(xué)習(xí)教材。班制設(shè)置：小班制(6-12人)。

課程內(nèi)容

體能課程：課程分為興趣啟蒙、技能成長、對抗強化三個級別。體能上鍛煉反應(yīng)速度、提升平衡能力和協(xié)調(diào)能力、強化肢體量。技術(shù)課程：技術(shù)上學(xué)習(xí)帶球過人、顛球、鏟球、停球、防守、腳背、外傳球、帶球變向、頭球、帶球過障礙、定位球高難度射門等。

青少年足球運動的訓(xùn)練方法

注重培養(yǎng)“球感”

“球感”，顧名思義，就是身體各部位對于球的感受和觸覺，包括對球靜止和運動旋轉(zhuǎn)情況下的綜合感覺。“球感”好的運動員控制球時，球是身體的一部分，可以很好地保護球，隨心所欲地讓球按照自己的意愿有目的地運動。“球感”不好的運動員，控制球時，球?qū)λ麃碚f就是一種負擔(dān)，比如，接球時一次停不下來，或者停的距離和位置不好;運球時容易將球“趟大”，等等，都是“球感”不好造成的。

一些業(yè)余球員認為自己“球感”不好一樣可以踢好球，這完全就是態(tài)度問題，如果一個人在某方面沒有*投入的精神，那么他在這方面是不會有很大提高的。歐美球員無論是比賽還是訓(xùn)練都會以*的投入和汗水換取回報，“沒有付出就沒有回報”是一個恒久不變的真理。

加強足球基本功訓(xùn)練

正確合理的技術(shù)，是經(jīng)過日積月累、年復(fù)一年、千百萬次磨煉而逐步形成的。青少年時期，人體的神經(jīng)系統(tǒng)、運動系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)乃至心理活動的水平都處在發(fā)育過程之中，而且他們之間發(fā)育的水平也并非是平衡的。我們在對青少年運動員進行訓(xùn)練時，必須以此為出發(fā)點，選擇適宜的訓(xùn)練內(nèi)容和強度。重點抓基礎(chǔ)訓(xùn)練，以較基本的技術(shù)和身體協(xié)調(diào)性聯(lián)系為主，他們所承受的訓(xùn)練量和強度都不能過高，在訓(xùn)練過程中要有意識地提高他們呼吸和循環(huán)系統(tǒng)的機能。