成都花香盛世足球訓(xùn)練班

現(xiàn)在孩子很少走出室外進(jìn)行運動，長此以往孩子的身體素質(zhì)就會有明顯的下降!帶著孩子來安全的場地進(jìn)行足球訓(xùn)練是一個不錯的選擇!花香盛世為學(xué)員開設(shè)5-14歲興趣啟蒙足球課程，趣味性教學(xué)形式，帶著孩子掌握基本足球技能!專業(yè)教練帶著孩子在自由快樂的環(huán)境中多觸球，熱愛上足球。帶球、變向、停球和擊球，著重發(fā)展個人技術(shù)。掌握對足球的掌控感，提升個人能力，從而為后期的技術(shù)提升打下堅實基礎(chǔ)。

成都花香盛世足球訓(xùn)練班

課程詳情

適合對象：基礎(chǔ)薄弱5-14歲青少年。班型：周六日或者周中晚上。使用教材：花香總部教務(wù)中心研發(fā)學(xué)習(xí)教材。班制設(shè)置：小班制(6-12人)。

課程內(nèi)容

體能課程：課程分為興趣啟蒙、技能成長、對抗強(qiáng)化三個級別。體能上鍛煉反應(yīng)速度、提升平衡能力和協(xié)調(diào)能力、強(qiáng)化肢體量。技術(shù)課程：技術(shù)上學(xué)習(xí)帶球過人、顛球、鏟球、停球、防守、腳背、外傳球、帶球變向、頭球、帶球過障礙、定位球高難度射門等

孩子踢足球的好處

足球運動能使人體機(jī)能得到全面的鍛煉，足球是廣大青少年喜愛的一種體育活動。青少年在參加該項運動的過程中，既要鍛煉長跑的耐力，又能鍛煉短跑的速度;既要鍛煉大腳出球，又能鍛煉頭球彈跳;既練習(xí)帶球技術(shù)，又鍛煉了激烈拼搶……在不斷的訓(xùn)練過程中，青少年食量增大，新陳代謝加快，機(jī)體抵抗力增強(qiáng)，四肢發(fā)達(dá)，頭腦靈活，肌肉強(qiáng)壯。

足球訓(xùn)練基本動作

1、傳球

傳球是足球比賽中較為基本的動作之一，也是團(tuán)隊合作的基礎(chǔ)。傳球訓(xùn)練方法：踢球時，用腳內(nèi)側(cè)將球輕輕踢向隊友，同時注意保持身體平衡，不要摔倒。

2、接球

接球是足球比賽中的另一個基本動作。接球訓(xùn)練方法：移動到球的方向，伸出雙手接住隊友傳來的球，然后用腳將球傳回給隊友。

3、射門

射門是足球比賽中較關(guān)鍵的動作之一。射門訓(xùn)練方法：確定球門位置，然后用力將球踢向球門。注意保持身體的平衡，不要摔倒。

4、頭球

頭球是足球比賽中的另一種基本動作，也是攻防轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵。頭球訓(xùn)練方法：跳起來用頭將球頂向隊友，注意掌握好力度和方向。

5、盤帶

盤帶是足球比賽中的一項重要技能，能夠幫助孩子們更好地控制球。盤帶訓(xùn)練方法：用腳內(nèi)外側(cè)將球輕輕帶向自己，然后繼續(xù)傳球或射門。

6、胸部停球

胸部停球是足球比賽中的一項常見動作，能夠讓孩子們更好地控制球。胸部停球訓(xùn)練方法：移動到球的落點，用胸部將球停住，然后繼續(xù)傳球或射門。

7、假動作

假動作是足球比賽中的一項重要技能，能夠幫助孩子們欺騙對手。假動作訓(xùn)練方法：做出一個假動作，讓對手上當(dāng)，然后再繼續(xù)傳球或射門。

8、搶截

搶截是足球比賽中的一項基本技能，能夠幫助孩子們更好地控制比賽節(jié)奏。搶截訓(xùn)練方法：預(yù)判對手的行動，然后迅速出腳將球搶下來，再繼續(xù)傳球或射門。